tipy

Gotowce w diecie – czy tak można? Najszybszymi Dietami z Marketów pokazałyśmy, że – ANO MOŻNA! Gotowce z pewnością ułatwiają życie w momentach kiedy nie ma zbyt dużo czasu, zasobów,…

Naleśniki to prawdziwy comfort food! Naleśniki z jabłkami i cynamonem – ten zapach kojarzy się z miłymi wspomnieniami i ludźmi z dzieciństwa. Ale zapewne każda z Was ma swój ulubiony…

Czy posiłki do pracy muszą być nudne? Czy, aby jeść zdrowiej trzeba spędzać kilka godzin w kuchni? Zdecydowanie nie! Najszybsze Diety z marketów udowodniły, że można jeść wartościowo, a zarazem…

Techniki konserwacji żywności to nie tylko sposób na oszczędność, ale również ważny krok w walce z marnowaniem żywności, które stanowi globalny problem. Nie tylko na świecie, ale również w Polsce…

Czy odchudzanie podczas weekendów, imprez, spotkań ze znajomymi lub w trakcie wyjazdów jest w ogóle możliwe? TAK! Co więcej, takie sytuacje będą się zdarzać, a my życzymy wręcz, aby było…

Skyry, czyli jogurty typu islandzkiego, stały się bardzo popularne w ostatnich latach. W marketach można spotkać je zarówno w wersji naturalnej, jak i smakowej. Na czym polega ich fenomen? Czy…

Sycąca sałatka? To nie jest blef, to da się zrobić! W sałatkowych wariacjach ogranicza nas tylko wyobraźnia, no i może zawartość lodówki. Ale mając podstawowe produkty w kuchni, można odpicować…

Słodycze bez dodatku cukru – fit czy nie-fit? TO ZALEŻY! Pamiętajcie – słodycze bez dodatku cukru, to nadal słodycze. Zadbajcie o wartościową bazę, o której tak dużo trąbimy, a słodkości…

Stoisz przed sklepową półką. Przed oczami masz kilkadziesiąt kartonów. Na opakowaniach jest tyle owoców, tyle zdrowia, tyle kolorów, że aż chcesz sięgnąć po nie wszystkie i pić. Ale czy na…

Jedz zupy, to mnóstwo wartości odżywczych! Zupy krem to rewelacyjny sposób na włączenie większej ilości warzyw do posiłków. Prosty patent na  mnóstwo wartości odżywczych przy małej ilości kilokalorii. Zaletą zup…

Szok i niedowierzanie! Najpierw przez 4 lata opowiadam, że odchudzanie to żadne tam cuda na kiju. Że odchudzanie nie polega na testowaniu coraz to nowych i coraz dziwniejszych złotych metod…

Napój roślinny czy mleko krowie – co częściej wybierasz? Oferta napojów roślinnych w marketach wciąż się poszerza. Producenci odpowiadają na potrzeby konsumentów, którzy coraz częściej zamiast mleka krowiego sięgają po…