Blog

Wróć
04.04.2022

Słodycze bez dodatku cukru z Lidla i Biedronki

Dietetyka
biedronka, diety z marketów, lidl, porady, recenzja, słodycze, słodycze bez dodatku cukru, tipy
słodycze bez cukru

Słodycze bez dodatku cukru – fit czy nie-fit?

TO ZALEŻY!

  • Alternatywy pozbawione dodanego cukru w zamian zawierają słodziki (np. mannitol) lub cukry pochodzące z owoców. Mimo, że mannitol będzie zdrowszą opcją niż klasyczny cukier (porównując m.in. indeks glikemiczny, kaloryczność lub wpływ na rozwój próchnicy), to ma on również swoje wady. W nadmiarze będzie powodował efekt przeczyszczający, więc paczka ciastek na raz ze słodzikiem może być ryzykownym wyborem. Może wystarczy kilka, zamiast całej paczki?
  • “Bez cukru” nie oznacza od razu super-zdrowy. Czytajmy składy i tabelkę z wartościami odżywczymi, żeby nie nabrać się na fit-ściemę pod postacią syropu glukozowo-fruktozowego albo dużej ilości tłuszczu i nasyconych kwasów tłuszczowych, które w nadmiarze również będą niekorzystne dla zdrowia .
  • Warto spojrzeć też na kaloryczność produktu. Z pozoru niewinne fit batoniki albo ciasteczka mogą dostarczyć więcej kilokalorii niż tradycyjne słodycze z cukrem stołowym.

Pamiętajcie – słodycze bez dodatku cukru, to nadal słodycze. Zadbajcie o wartościową bazę, o której tak dużo trąbimy, a słodkości wrzućcie do jadłospisu jako dodatek, jeśli tylko macie taką ochotę i potrzebę!

Słodycze bez dodatku cukru – nasze propozycje z Lidla i Biedronki:

słodycze bez cukru - mini batoniki i baton musli
  • Mini batoniki a’la tarta malinowa/sernik waniliowy Dobra kaloria 69-76 kcal/1 batonik
  • Baton musli Crownfield 91 kcal/1 szt.

 Jaglane miękkie ciasteczko i baton chrupiący Dobra Kaloria
  • Jaglane miękkie ciasteczko Frank & Oli 211 kcal/1 szt.
  • Baton chrupiący orzech Dobra Kaloria 135 kcal/1 szt.

słodycze  - baton proteinowy z Vitanella i batonik proteinowy Dobra Kaloria
  • Baton proteinowy Vitanella 241 kcal/1 szt.
  • Batonik proteinowy krem orzechowy & sól Dobra Kaloria 176 kcal/1 szt.

Baton smoothie i ciastka bonitki
  • Smoothie baton burak-czarna porzeczka Vitanella 144 kcal/1 szt.
  • Ciastka Bonitki paryskie z galaretką 35 kcal/1 ciastko

słodycze bez dodatku cukru - ciasteczka marchewkowe i wielozbożowe
  • Ciasteczka marchewkowe Frank & Oli 41 kcal/1 ciastko,
  • Ciastka wielozbożowe Vitanella 211 kcal/1 paczka (4 ciastka)

Znacie jeszcze jakieś godne polecenia słodycze bez cukru?

słodycze bez dodatku cukru - czy polecasz jakieś?

PS. Czasami chce się zjeść zwykłego batonika, bez zastanawiania się, czy zawiera cukier, olej palmowy i inne zbędne dodatki. Całkowicie to rozumiemy. Łapcie więc wpis z poradami jak jeść słodycze „lepiej” z listą smacznych sklepowych batonów poniżej 150 kcal :).

Oceń wpis
Średnia ocena: 0

Komentarze

Komentuj jako gość:

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

lub
Ta strona używa ciasteczek.
Dowiedź się więcej.
Ok!