przepis

Sortuj:
smoothie truskawkowo ananasowe okładka
Dietetyka
25.06.2019

Jak zrobić sycący i zdrowy koktajl? + test blendera

Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność…

insulinooporność, koktajle, przepis, smoothie
Zobacz
fit tosty w lepszej odsłonie okładka
Na szybko
11.02.2022

Pomysły na tosty w nowej odsłonie

Lubisz tosty? Ja tak! A co powiesz na to, aby je lekko podrasować? Sprawdź nasze pomysły – na pewno Ci zasmakują! Ale czy na diecie można jeść w ogóle tosty?…

awokado, hummus, pesto, porady, przepis, tosty
Zobacz
okładka
Dietetyka
03.10.2022

Tani inflacyjny obiad. Przepis na kremowy makaron z cukinią, pomidorami i mozzarellą

Kolejny pomysł na tani obiad. Tym razem porcja wychodzi za niecałe 4 zł*. Przepis jest szybki, prosty i sezonowy. Korzystajcie z ostatnich podrygów sezonu na pomidory oraz cukinię i przetestujcie…

cukinia, ekonomiczne zakupy, makaron, mozzarella, pomidory, pomysł na obiad, przepis, tani obiad
Zobacz
kvarg na śniadanie okładka
Na słodko
10.08.2023

Placki z serka kvarg – pomysł na pyszne wysokobiałkowe śniadanie

Placuszki to idealny pomysł na pyszne, leniwe, weekendowe śniadanko. Ale nie tylko! Proste przepisy z użyciem jedynie łyżki, bez wyciągania z szafki blendera i trudno dostępnych składników świetnie wpiszą się…

dieta, kvarg, placki, przepis, śniadanie, śniadanie na słodko
Zobacz
okładka
Dietetyka
23.08.2019

Jak nauczyłam się gotować zdrowo?

Moja przgoda ze zdrowym jedzeniem zaczęła się jakieś 7 lat temu od przepisu na jaglane rafaello, którego autorka deklarowała, że jest nie tylko równie smaczne, co oryginalne, ale nawet lepsze!…

dieta, gotowanie, jadłospis, przepis
Zobacz
wege tortilla okładka
Przepisy
25.02.2022

Wege tortilla z kotlecikami – jak jeść bardziej roślinnie?

Coraz popularniejsze są roślinne wyzwania mające zachęcić jak najwięcej osób do wegańskiego stylu życia. Warto przypomnieć, że dieta nie musi być stricte wegańska, aby przynosić pozytywne korzyści takie jak, niższe…

ciecierzyca, kasza, przepis, tortilla, veganuary, wegan, wege, wegetariańskie
Zobacz
dressing okładka
Dietetyka
21.11.2022

5 nieoczywistych pomysłów na sałatkowy dressing

Sałatkowy dressing – sprawdź nasze pomysły jak „usmacznić” każdą sałatkę (i nie tylko!). Takie dodatki potrafią dodać wielu potrawom “tego czegoś”. Warto spróbować, bo miodowo-musztardowy „sos” może się z czasem…

dressingi do sałatek, przepis, sałatka
Zobacz
smaczny i szybki śródziemnomorski bowl okładka
Na szybko
10.07.2024

Bowl z kurczakiem po śródziemnomorsku – przepis na lekką kolację

Bowl z kurczakiem to może być świetny pomysł na lekką kolację albo obiad w ciepłe dni. A upały w lato to przecież standard, więc warto mieć kilka pomysłów w zanadrzu…

bowl, kuchnia śródziemnomorska, na szybko, przepis
Zobacz
wrapy z hummusem drlifestyle okładka
Na szybko
16.06.2020

Wrapy z hummusem – na obiad, kolację lub na wynos, do pracy

Zanim wypróbujesz ten przepis, przemyśl sprawę. Istnieje duże ryzyko, że sklepowy hummus przestanie Ci smakować :)! Ta konsystencja jest boska! Podaję przepis na duuuużą porcję 🙂 Hummus Lista składników: Sposób…

hummus, obiad, przekąska, przepis, wrapy
Zobacz
pomysły na płatki owsiane okładka
Dietetyka
28.02.2022

4 pomysły na płatki owsiane

Obalamy mit! Płatki owsiane to nie breja, szara papka, śniadanie bez smaku. Z drugiej strony, nie jest to też obowiązkowy produkt w zdrowszej diecie. Nie lubisz? Nie jedz! Albo spróbuj…

omlet, owsianka, płatki owsiane, pomysły, porady, przepis
Zobacz
marynata do tofu okładka
Dietetyka
10.11.2022

Przepis na smaczne tofu – najprostsza marynata z kilku składników

Jak zrobić tofu, aby było smaczne? Nie oszukujmy się – ten sojowy produkt bez żadnych przypraw i obróbki termicznej nie zachęca wyglądem, smakiem ani zapachem. Naturalne tofu* można porównać do…

dieta roślinna, marynata, przepis, tofu
Zobacz
okładka
Przepisy
16.04.2015

Sałatka z awokado na kolację

… obiad i śniadanie. W zasadzie na każdy posiłek, jaki tylko sobie życzycie. Sałatka z awokado ma świetne makro, wartości odżywcze, pysznie smakuje i jest bardzo szybka w przygotowaniu. Ma…

przepis, sałatka
Zobacz