Blog

Jest pewne roślinne białko, które budzi grozę w niektórych kręgach fit-frików. Jeśli tylko usłyszą, że jesz gluten to możesz być pewien fali krzywych spojrzeń. Prawdopodobnie dowiesz się od nich, że…

Sezonowe owoce letnie – aż chce się powiedzieć: korzystajmy z nich ile możemy, tak szybko odchodzą! Cudowne jest to, że letnie bazarki i ogrody obfitują w piękne, jędrne, pyszne owoce….

Na sklepowej półce wyglądają całkiem podobnie. Kubeczek, a na górze wieczko z chrupiącą zawartością. Jednak po analizie składu i tabeli wartości odżywczych widać, że są między nimi dość istotne różnice….

Siemię lniane można nazwać polskim superfoodem. Jest stosunkowo tanie (cena jest niższa niż np. za nasiona chia), a ma wiele cennych wartości odżywczych. Zdecydowanie warto je dodać do swojego codziennego…

Co to jest kurkuma – charakterystyka? W polskich domach kurkuma najczęściej jest obecna w postaci pomarańczowo-żółtej przyprawy: w formie sypkiej – solo lub “zakamuflowanej” w mieszankach przypraw, np. curry (to…

Piekący ból w nadbrzuszu po posiłku lub na czczo? Odczuwasz zbyt szybkie uczucie sytości podczas jedzenia lub masz przewlekłe nudności? To mogą być objawy choroby wrzodowej! Sprawdź czy odżywianie ma…

Choć może wydawać się mało znaczący, błonnik jest bardzo istotnym elementem zdrow(sz)ego stylu życia. Niestety, wiele modnych diet, które są niskowęglowodanowe (np. dieta Atkinsa) ograniczają spożycie produktów bogatych w błonnik…

Chcesz jeść mniej mięsa, ale czujesz, że całkowita rezygnacja z niego jest dla Ciebie zbyt trudna? Szukasz urozmaicenia dla swoich codziennych obiadów z kurczakiem, które trochę Ci się już znudziły?…

Cynamon – pyszny i zdrowy czy pyszny i… rakotwórczy?! Cynamon – czemu o nim mowa? W sezonie jesienno-zimowym podbija smaki wypieków i napojów, ale tak naprawdę można stosować go w…

Dieta Dukana to jedna z popularniejszych diet odchudzających, nazywana też dietą białkową, proteinową czy dietą Protal. Jej rozgłos w Polsce rozpoczął się po wydaniu polskiego tłumaczenia książki „Nie potrafię schudnąć”…

W latach 70 ubiegłego wieku pewien amerykański kardiolog, Robert Atkins, wydał książkę o rewolucyjnej diecie, która nie tylko obiecywała, że można na niej szybko schudnąć, ale pozwala też spożywać wiele…

– Ale otyłość to przecież choroba! – napisałam na jednej z fejsbukowych grup, w których znaną aktorkę z otyłością skrytykowano niemalże od koniuszka palca u stopy do czubka głowy.– Jaka…