dieta

Wczoraj w nocy bardzo się na siebie zezłościłam. Tak bardzo nie chciało mi się uczyć, lodówka świeciła pustkami, że… Zapakowałam ciężki tyłek do samochodu i pojechałam prosto do Maćka. Bynajmniej,…

Metamorfoza sylwetki rok po roku  KIEDYŚ DZIŚ C E L O W O wykorzystałam do kolażu normalne, prawdziwe zdjęcia z wakacji. Nie pozuję na czczo, nie prężę się po wykonanym…

Jak schudnąć 20 kilogramów? Najlepiej po kolei – najpierw pierwszy, drugi, trzeci i… tak dalej. Bywa, że FRUSTRUJĄCO dużo dalej. Jak wytrwać w postanowieniu i zrealizować swój cel sylwetkowy? Na…

Polska kuchnia – pyszna kuchnia. Polska dieta – zła dieta. Bierzemy na tapet (nie, nie na tapetę!) popularne w polskiej kuchni produkty – przedstawię Wam ich dietetyczne zamienniki. Dietetyczne zamienniki…

Nie dowiesz się, że jesz za dużo. Nie dowiesz się też, że jesz za mało. Nie zamierzam czepiać się Twojego planu treningowego. Nie usłyszysz, że na pewno ćwiczysz za mało. …

II edycja diet wraca w odświeżonej wersji! Zobacz rozpiski posiłków na sezon wiosna-lato 🙂

W myśl zasady, że najpierw jedzą oczy poszłam o krok dalej. Postanowiłam oprzeć wskazówki jak jeść mniej na oszukiwaniu naszego mózgu – często złudzeniem optycznym, odpowiednim manipulowaniu receptorami jamy ustnej…

Mam ochotę rozpocząć i zakończyć ten artykuł pierwszym akapitem. Ba! Jednym zdaniem. Brzmiałoby: TAK JAK CHCESZ.

Suplementy na płodność – nabijanie ludzi w butelkę, remedium na wszystko czy wsparcie leczenia niepłodności? Na stronach o dietoterapii niepłodności często znajdziecie tam zdjęcia USG, uśmiechnięte twarze niemowlaków, screeny radosnych…

Uwaga: To wpis z początków tego bloga, zachęcam Cię do przeczytania zaktualizowanego wpisu na ten temat: Jak obliczyć kaloryczność diety? Mogłabym odpowiedzieć na to pytanie dwoma słowami i wówczas ta…

Może Ci się nie chcieć. Mi też się czasem nie chce. Wbrew obiegowej opinii od samego bycia magistrem dietetyki nie przestaje się darzyć szczerym uwielbieniem makaronów z pesto, burgerów, czipsików…

Być może słyszałaś już, że taka Pani uroda, trzeba być dobrej myśli, zdrowa Pani jak ryba, a ciąży jak nie było… tak ni ma. Gdy nie ma jej nadal –…