owoce
logo Dr Lifestyle

Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia

Jesteś w dobrym miejscu!

Tutaj nie musisz wciągać brzucha, podporządkowywać życia diecie ani udawać gazeli fitnessu. Możesz być sobą, a my pokażemy Ci, jak robić to trochę zdrowiej, na własnych zasadach!

Codzienne inspiracje do zdrowszego życia

Recenzje produktów z Lidla i Biedronki, obalanie mitów, fit tipy. Wsparcie w pozytywnym odchudzaniu – bezpiecznym dla zdrowia i Twojego nastroju.

Najnowsze Diety z marketów

Dieta Lidlowa

całoroczna
2024
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

Jadłospis z Biedry

całoroczny
2024
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

strzałka w lewo
strzałka w prawo

Chcesz schudnąć?
Dołącz do programu KzO

kurs okładka

Korepetycje z odchudzania

Chcesz schudnąć?
Dołącz do programu KzO

Kurs online o dla osób, które próbowały schudnąć wiele razy, ale mają problem z zero-jedynkowym podejściem, tracą motywację i wracają do starych nawyków. 20 konkretnych lekcji, z których uczysz się tak, jak lubisz: z filmu, tekstu albo podcastu.

strzałka w prawo

Najnowsze wpisy na blogu

ozempic lek na odchudzanie okładka
Dietetyka
12.06.2024

Ozempic – cudowny lek na odchudzanie? Skutki uboczne a efekty – opinia dietetyka

Ozempic, lek na cukrzycę typu 2, stał się ostatnio popularny wśród osób chcących schudnąć. Co sprawia, że tak wielu ludzi sięga po ten środek? Wszystko zaczęło się od tego, że…

apetyt, cukrzyca, farmakoterapia, leki na odchudzanie, odchudzanie, ozempic, semaglutyd, skutki uboczne, wegovy
Zobacz
roślinne źródła białka na czarnym tle okładka
Dietetyka
09.06.2024

Roślinne źródła białka w zdrowej diecie

Chcąc ograniczyć mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego, można to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy: po prostu ograniczyć i jeść tak jak dotychczas, tylko bez mięsa. Drugi: zastanowić się co…

białko, białko roślinne, dieta roślinna, dieta wegańska, dieta wegetariańska
Zobacz
jak porzucić liczenie kalorii okładka
Psychodietetyka
05.06.2024

Jedzenie intuicyjne – kiedy liczenie kalorii przestaje mieć sens?

Tak, jak nożem można ukroić chleb, a można uciąć sobie palucha, tak liczenie kalorii może być przydatnym narzędziem, a może szkodzić. Obsesyjne liczenie kalorii to pułapka, która może prowadzić do…

bez liczenia i ważenia, jedzenie intuicyjne, książka, liczenie kalorii, mindful eating
Zobacz
kiszonki - polskie superfood okładka
Dietetyka
02.06.2024

Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki

Kiszona kapusta, kiszone ogórki? A fe! Ale… Och, och jagody acai takie super. Quinoa, wow, wow. Nasiona chia (absolutnie nie pospolicie brzmiąca szałwia hiszpańska!) taka zdrowa. A kiszonka? To przecież…

fermentacja, kapusta, kiszone, kiszonki, ogórki, superfoods, zdrowie jelit, żywność funkcjonalna
Zobacz
ozempic lek na odchudzanie okładka
Dietetyka
12.06.2024

Ozempic – cudowny lek na odchudzanie? Skutki uboczne a efekty – opinia dietetyka

Ozempic, lek na cukrzycę typu 2, stał się ostatnio popularny wśród osób chcących schudnąć. Co sprawia, że tak wielu ludzi sięga po ten środek? Wszystko zaczęło się od tego, że…

Zobacz
roślinne źródła białka na czarnym tle okładka
Dietetyka
09.06.2024

Roślinne źródła białka w zdrowej diecie

Chcąc ograniczyć mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego, można to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy: po prostu ograniczyć i jeść tak jak dotychczas, tylko bez mięsa. Drugi: zastanowić się co…

Zobacz
jak porzucić liczenie kalorii okładka
Psychodietetyka
05.06.2024

Jedzenie intuicyjne – kiedy liczenie kalorii przestaje mieć sens?

Tak, jak nożem można ukroić chleb, a można uciąć sobie palucha, tak liczenie kalorii może być przydatnym narzędziem, a może szkodzić. Obsesyjne liczenie kalorii to pułapka, która może prowadzić do…

Zobacz
kiszonki - polskie superfood okładka
Dietetyka
02.06.2024

Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki

Kiszona kapusta, kiszone ogórki? A fe! Ale… Och, och jagody acai takie super. Quinoa, wow, wow. Nasiona chia (absolutnie nie pospolicie brzmiąca szałwia hiszpańska!) taka zdrowa. A kiszonka? To przecież…

Zobacz
strzałka w lewo
zapis do newslettera: kałamarz i pióro

Zapisz się do newslettera

Zero spamu, dużo praktycznych wskazówek. Zapisz się i bądź na bieżąco z nowościami i promocjami!