owoce
logo Dr Lifestyle

Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia

Jesteś w dobrym miejscu!

Tutaj nie musisz wciągać brzucha, podporządkowywać życia diecie ani udawać gazeli fitnessu. Możesz być sobą, a my pokażemy Ci, jak robić to trochę zdrowiej, na własnych zasadach!

Codzienne inspiracje do zdrowszego życia

Recenzje produktów z Lidla i Biedronki, obalanie mitów, fit tipy. Wsparcie w pozytywnym odchudzaniu – bezpiecznym dla zdrowia i Twojego nastroju.

Najnowsze Diety z marketów

Dieta Lidlowa

całoroczna
2024
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

Jadłospis z Biedry

całoroczny
2024
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

strzałka w lewo
strzałka w prawo

Chcesz schudnąć?
Dołącz do programu KzO

kurs okładka

Korepetycje z odchudzania

Chcesz schudnąć?
Dołącz do programu KzO

Kurs online o dla osób, które próbowały schudnąć wiele razy, ale mają problem z zero-jedynkowym podejściem, tracą motywację i wracają do starych nawyków. 20 konkretnych lekcji, z których uczysz się tak, jak lubisz: z filmu, tekstu albo podcastu.

strzałka w prawo

Najnowsze wpisy na blogu

obniżenie trójglicerydów do normy okładka
Dietetyka
23.05.2024

Trójglicerydy – norma, co to jest, jak obniżyć domowymi sposobami

Trójglicerydy – co to jest? Trójglicerydy (triglicerydy) to ważne lipidy krążące w naszej krwi, które stanowią główną formę przechowywania tłuszczu w organizmie. Upraszczając: trójglicerydy przechowują energię, którą organizm może wykorzystać…

alkohol, badania profilaktyczne, cholesterol, lipidogram, lipidy, miażdżyca, stres, suplementacja, triglicerydy, trójglicerydy, zdrowe serce
Zobacz
przeciwutleniacze w diecie okładka
Dietetyka
15.05.2024

Antyoksydanty – jak działają i dlaczego są ważne w diecie?

Co to są antyoksydanty i jaką rolę pełnią w diecie? Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to związki chemiczne, które odgrywają istotną rolę w naszym organizmie, chroniąc komórki przed potencjalnie szkodliwym wpływem wolnych rodników….

antocyjany, antyoksydanty, dieta przeciwstarzeniowa, odporność, polifenole, przeciwutleniacze, witaminy, zdrowe serce
Zobacz
oliwa czosnek rozmaryn okładka
Dietetyka
08.05.2024

Oliwa z oliwek – więcej niż tłuszcz. Korzyści jakie daje oliwa w codziennej diecie

Oliwa z oliwek*, od wieków ceniona w krajach basenu Morza Śródziemnego, jest nie tylko fundamentem kuchni tych regionów, ale i cennym składnikiem kosmetycznym oraz ważnym elementem naturalnej medycyny. Dzięki unikalnym…

dieta dla serca, dieta śródziemnomorska, oleje, oliwa z oliwek, smażenie, superfoods, tłuszcze
Zobacz
z kim ćwiczyć jogę w domu na youtube okładka
Lajfstajl
01.05.2024

Jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu

Z kim ćwiczyć jogę na YouTube? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą. To prawda, opcji jest mnóstwo, a wybór najlepszego trenera może wydawać się…

joga, polecajki, rekomendacje, trening, trening w domu, youtube
Zobacz
obniżenie trójglicerydów do normy okładka
Dietetyka
23.05.2024

Trójglicerydy – norma, co to jest, jak obniżyć domowymi sposobami

Trójglicerydy – co to jest? Trójglicerydy (triglicerydy) to ważne lipidy krążące w naszej krwi, które stanowią główną formę przechowywania tłuszczu w organizmie. Upraszczając: trójglicerydy przechowują energię, którą organizm może wykorzystać…

Zobacz
przeciwutleniacze w diecie okładka
Dietetyka
15.05.2024

Antyoksydanty – jak działają i dlaczego są ważne w diecie?

Co to są antyoksydanty i jaką rolę pełnią w diecie? Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to związki chemiczne, które odgrywają istotną rolę w naszym organizmie, chroniąc komórki przed potencjalnie szkodliwym wpływem wolnych rodników….

Zobacz
oliwa czosnek rozmaryn okładka
Dietetyka
08.05.2024

Oliwa z oliwek – więcej niż tłuszcz. Korzyści jakie daje oliwa w codziennej diecie

Oliwa z oliwek*, od wieków ceniona w krajach basenu Morza Śródziemnego, jest nie tylko fundamentem kuchni tych regionów, ale i cennym składnikiem kosmetycznym oraz ważnym elementem naturalnej medycyny. Dzięki unikalnym…

Zobacz
z kim ćwiczyć jogę w domu na youtube okładka
Lajfstajl
01.05.2024

Jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu

Z kim ćwiczyć jogę na YouTube? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą. To prawda, opcji jest mnóstwo, a wybór najlepszego trenera może wydawać się…

Zobacz
strzałka w lewo
zapis do newslettera: kałamarz i pióro

Zapisz się do newslettera

Zero spamu, dużo praktycznych wskazówek. Zapisz się i bądź na bieżąco z nowościami i promocjami!