Dietetyka

Zupa grecka z marketu – czy warto po nią sięgać? Całe szczęście gotowe zupy ze sklepów nie kojarzą się już tylko z zupami w proszku. W Lidronkach bez problemu można…

Przepisy ze szparagami – ma ktoś ochotę na pyszne dania? :). Maj i czerwiec pachną szparagami! Sezon trwa krótko, więc warto wypróbować je w kuchni póki zielone łodyżki są jeszcze…

Roślinny Gyros pewnie nikogo już nie zdziwi. Rynek bezmięsnych alternatyw wciąż się rozrasta! Obecnie w większości sklepów można znaleźć półkę z wegańskimi/wegetariańskimi opcjami. Z jednej strony – to dobry krok,…

Recenzja płatków pszenno-ryżowych Crownfield z Lidla

Zdrowsze grillowanie – czy w ogóle jest możliwe? Ciepło, cieplej, coraz cieplej, a więc … otwarcie sezonu grillowego czas start! Grille, ogniska, imprezy pod chmurką, to wszystko wiąże się z…

Białko w posiłkach to coś, o co naprawdę warto zadbać. Dobiałczanie – czyli dodawanie źródeł białka do przygotowanej potrawy może nieść ze sobą wiele korzyści. Dlaczego? Białko jest bardzo istotne,…

Czasami żałuję, że, gdy rozdawali upodobania stałam w kolejce do pysznego jedzenia, a nie do sportu. Gdybym chodziła na trening tylko wtedy, gdy zaprowadzi mnie na niego ochota, byłabym na…

Z pewnością nawet niskokaloryczne słodycze nie są wartościową częścią diety i wszyscy mamy tego świadomość. No chyba, że ktoś z Was jeszcze wierzy w przekonanie, że cukier krzepi – w…

W pierwszej kolejności, aby obliczyć kaloryczność swojej diety, musisz się zastanowić, po co przechodzisz na dietę. Żeby to zobrazować, posłużymy się przykładami z naszej skrzynki mailowej – każdy, kto planuje zakup…

Fit babeczki marchewkowo-jogurtowe – pyszne, mięciutkie, z nutką pomarańczy, które świetnie pasują do kawy albo na wynos do lunchboxa na słodko. Fit, czyli jakie? Od klasycznych babeczek różnią się słodzidłem…

Pasztet z indyka czy innego mięsa, to nie jest produkt, który polecamy na co dzień. Ale skoro edukujemy o ZDROWSZYCH zakupach (a nie idealnych), to dziś będzie trochę więcej o…

Jak urozmaicić kanapki? Przygotuj różnorodne pasty! Pasty kanapkowe – dlaczego warto je jeść: Można je zrobić ze strączków – w rezultacie otrzymasz więcej białka oraz urozmaicenie diety w pakiecie Dodatek…