Dietetyka

Zdrow(sz)y styl życia to dla mnie priorytet. Wiem, co mi służy, co powinnam jeść, a co najlepiej omijać szerokim łukiem. A jednak… nawet mnie czasem trudno odmówić Pringlesom albo frytkom…

Na diecie nie trzeba rezygnować z przyjemności jedzenia. Smak to coś więcej niż tylko kalorie – to też satysfakcja z posiłku, uczucie sytości i mniejsze ryzyko podjadania. Dlatego warto zaprzyjaźnić…

PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet, które może współwystępować z insulinoopornością, problemami z płodnością, trądzikiem czy trudnościami z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Wpływ diety na przebieg PCOS…

W dzisiejszych czasach cukier stał się jednym z największych wrogów naszej diety. W mediach społecznościowych czy w rozmowach ze znajomymi często słyszymy: cukier uzależnia jak kokaina, cukier zabija. Wytykamy go…

“Nie stresuj się tak” – ale by było pięknie, jakby ten tekst kiedykolwiek zadziałał na kogoś, kto jest w swoim szczytowym momencie stresu. Proces odzyskiwania wewnętrznej równowagi jest bardzo złożony…

Dieta fleksitariańska może być na początku wyzwaniem. Jeśli do tej pory białkową bazą większości Twoich posiłków było mięso to wprowadzenie roślinnych źródeł białka może wydawać się wymagające. Na szczęście możesz…

Jeśli zastanawiasz się, jak ułożyć pełnowartościową, smaczną i zbilansowaną dietę bez konieczności odwiedzania wielu sklepów, to jest dla Ciebie rozwiązanie. Korzystając z produktów dostępnych w Dino (i każdym zwykłym sklepie)…

Techniki konserwacji żywności to nie tylko sposób na oszczędność, ale również ważny krok w walce z marnowaniem żywności, które stanowi globalny problem. Nie tylko na świecie, ale również w Polsce…

Święta to czas, kiedy przy stole króluje mnóstwo pyszności, a my – mimo całorocznych starań – czujemy pokusę na „świąteczne luzowanie”. Zewsząd słyszę pytania o porady, jak nie przytyć w…

Rynek spożywczy aktualnie jest zalewany kolejnymi produktami „high protein” i z każdą wizytą w sklepie zastanawiam się, co jeszcze nowego spotkam i jaki produkt zostanie tak nazwany. Kilka lat temu…

Intermittent fasting, czyli po polsku – post przerywany, w ciągu ostatnich lat zrobił się bardzo popularnym modelem żywienia. Pewnie i Wy wielokrotnie słyszałyście od znajomych albo rodziny, że „są na…

Ozempic, lek na cukrzycę typu 2, stał się ostatnio popularny wśród osób chcących schudnąć. Co sprawia, że tak wielu ludzi sięga po ten środek? Wszystko zaczęło się od tego, że…