Dietetyka

Sortuj:
niealkoholowe stłuszczenie wątroby okładka
Dietetyka
19.06.2024

Dieta w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby – NAFLD

Ogólny termin “stłuszczenie wątroby” może się nam kojarzyć głównie ze skutkiem nadmiernego spożywania alkoholu. Jednak ten stan diagnozuje się zarówno w kontekście nadmiernego jego spożycia, jak i bez udziału alkoholu….

NAFLD, NASH, otyłość, stłuszczenie wątroby, wątroba, zdrowie wątroby
Zobacz
ozempic lek na odchudzanie okładka
Dietetyka
12.06.2024

Ozempic – cudowny lek na odchudzanie? Skutki uboczne a efekty – opinia dietetyka

Ozempic, lek na cukrzycę typu 2, stał się ostatnio popularny wśród osób chcących schudnąć. Co sprawia, że tak wielu ludzi sięga po ten środek? Wszystko zaczęło się od tego, że…

apetyt, cukrzyca, farmakoterapia, leki na odchudzanie, odchudzanie, ozempic, semaglutyd, skutki uboczne, wegovy
Zobacz
roślinne źródła białka na czarnym tle okładka
Dietetyka
09.06.2024

Roślinne źródła białka w zdrowej diecie

Chcąc ograniczyć mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego, można to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy: po prostu ograniczyć i jeść tak jak dotychczas, tylko bez mięsa. Drugi: zastanowić się co…

białko, białko roślinne, dieta roślinna, dieta wegańska, dieta wegetariańska
Zobacz
kiszonki - polskie superfood okładka
Dietetyka
02.06.2024

Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki

Kiszona kapusta, kiszone ogórki? A fe! Ale… Och, och jagody acai takie super. Quinoa, wow, wow. Nasiona chia (absolutnie nie pospolicie brzmiąca szałwia hiszpańska!) taka zdrowa. A kiszonka? To przecież…

fermentacja, kapusta, kiszone, kiszonki, ogórki, superfoods, zdrowie jelit, żywność funkcjonalna
Zobacz
lidl high protein produkty okładka
Dietetyka
30.05.2024

Lidl High Protein: aktualna oferta, skład, makro, zdjęcia i opisy

Wysokobiałkowe produkty High Protein z Lidla – kompletny przegląd produktów ze zdjęciami, składami, wartościami odżywczymi. Czy warto wybierać produkty wysokobiałkowe? W ostatnich latach można zauważyć rosnącą popularność produktów spożywczych wzbogaconych…

białko, dieta lidlowa, diety z marketów, dobiałczanie, high protein, lidl, pilos, produkty wysokobiałkowe
Zobacz
obniżenie trójglicerydów do normy okładka
Dietetyka
23.05.2024

Trójglicerydy – norma, co to jest, jak obniżyć domowymi sposobami

Trójglicerydy – co to jest? Trójglicerydy (triglicerydy) to ważne lipidy krążące w naszej krwi, które stanowią główną formę przechowywania tłuszczu w organizmie. Upraszczając: trójglicerydy przechowują energię, którą organizm może wykorzystać…

alkohol, badania profilaktyczne, cholesterol, lipidogram, lipidy, miażdżyca, stres, suplementacja, triglicerydy, trójglicerydy, zdrowe serce
Zobacz
przeciwutleniacze w diecie okładka
Dietetyka
15.05.2024

Antyoksydanty – jak działają i dlaczego są ważne w diecie?

Co to są antyoksydanty i jaką rolę pełnią w diecie? Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to związki chemiczne, które odgrywają istotną rolę w naszym organizmie, chroniąc komórki przed potencjalnie szkodliwym wpływem wolnych rodników….

antocyjany, antyoksydanty, dieta przeciwstarzeniowa, odporność, polifenole, przeciwutleniacze, witaminy, zdrowe serce
Zobacz
oliwa czosnek rozmaryn okładka
Dietetyka
08.05.2024

Oliwa z oliwek – więcej niż tłuszcz. Korzyści jakie daje oliwa w codziennej diecie

Oliwa z oliwek*, od wieków ceniona w krajach basenu Morza Śródziemnego, jest nie tylko fundamentem kuchni tych regionów, ale i cennym składnikiem kosmetycznym oraz ważnym elementem naturalnej medycyny. Dzięki unikalnym…

dieta dla serca, dieta śródziemnomorska, oleje, oliwa z oliwek, smażenie, superfoods, tłuszcze
Zobacz
olej palmowy właściwości okładka
Dietetyka
24.04.2024

Olej palmowy – jak wpływa na zdrowie i środowisko? Jakie ma zastosowanie?

Olej palmowy, bohater wielu dyskusji, budzi równie wiele kontrowersji co niezliczone memy na temat jego wpływu na zdrowie i środowisko. Czy olej palmowy to rzeczywiście ekologiczny przestępca i zdrowotny sabotażysta,…

kontrowersyjne, lasy deszczowe, olej palmowy, oleje, palmy, środowisko, tłuszcze
Zobacz
bowl z ciecierzycą, tofu, kaszą, pieczarkami okładka
Dietetyka
17.04.2024

Pełnowartościowy posiłek, czyli co? Pomysły na zdrowsze śniadanie, obiad i kolację

W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…

dieta, inspiracje, komponowanie posiłków, odchudzanie, porady, przepisy
Zobacz
woda kokosowa izotonik okładka
Dietetyka
10.04.2024

Woda kokosowa – ile ma kalorii i jakie ma właściwości? + co dają nam palmy?

Woda kokosowa, czyli naturalny izotonik prosto z tropików, to coś więcej niż tylko insta-friendly-napój. Pozyskiwana z młodych, zielonych kokosów, jest nie tylko wyjątkowo orzeźwiająca, ale i kryje w sobie bogactwo…

izotonik, kokos, kuchnia azjatycka, mleczko kokosowe, naturalne, palma, superfoods, urlop, wakacje, woda kokosowa
Zobacz
Zdrowe jelita dzięki diecie okładka
Dietetyka
03.04.2024

Dieta przy SIBO – co jeść, a czego nie jeść w zespole rozrostu bakteryjnego

Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…

fodmap, ibs, jelita, mikrobiom jelitowy, sibo, zdrowie jelit
Zobacz