Psychodietetyka

Gdyby ten wpis był pralinką, miałby bardzo słodkie nadzienie spowite grubą warstwą gorzkiej czekolady. Taki własnie jest – Demotywująco-motywujący.   Demotywujący – bo pozbawia złudzeń.  Motywujący – bo oprócz złudzeń, zabiera…

Może jesteś jedną z tych szczęściar, którym nie robi różnicy – świątek, piątek czy niedziela, masz jedzenie pod kontrolą. Niestety, doświadczenia z gabinetu i moich…

Co zrobić, gdy przez kilka dni popłyniesz? Opowiadam na własnym przykładzie – dietetykowi też się zdarza. I co wtedy robi? 🙂

Postanawiasz schudnąć. Kupujesz te wszystkie dziwne „zdrowe” produkty, karnet na siłownię i nawet profesjonalne pudełko na lunch! Z pracy wracasz rowerem, do mieszkania wchodzisz po schodach, zjadasz …

Dziś bez głaskania po główce, szczerze do bólu. I jeśli moja motywacji ma zadziałać również na Ciebie, umówmy się od razu, że nie ma sensu, byś czytała ten wpis, jeśli nie zamierzasz być szczera sama ze sobą.

Wszystko wkurza, nic nie cieszy, świat zdaje się zmierzać ku upadkowi – każdy ma czasami takie dni (które lubią przeciągać się w tygodnie). To nie jest dobry czas na odchudzanie,…

Niech mnie gęś pieczona w sosie własnym bawarskim kopnie, jeśli ktoś ma ochotę tak jeść, tak gotować i tak bardzo koncentrować swoje zainteresowania na jedzeniu. Ja nigdy nie chciałam. Pamiętam,…

Jesz zdrowo, ćwiczysz i nie możesz schudnąć? Ojej, jak to denerwuje! Przecież nie tak umawiałeś się z samym sobą, gdy w końcu zmusiłeś się do wejścia na bieżnię i zjedzenia…

Wydaje Ci się, że jeśli dziś pójdziesz spać, to nazajutrz obudzisz się w krainie produktywności, motywacji, dobrze leżących legginsów, 10 km przebiegniętych w 50 minut, regularnych treningów. Będziesz pełen chęci…

Długotrwała głodówka – czy warto odchudzać się w ten sposób? Ciężko zrobić na mnie wrażenie, zaskoczyć, wprawić w zakłopotanie. Czasami opadają mi ręce, wołam gdzieś w przestrzeń „Widzisz, a nie…

Krótka piłka. Tutaj nie ma nic pomiędzy – albo postąpisz w jedyny słuszny sposób, albo spieprzysz sprawę po całości. Skoro powiedziałeś A, musisz powiedzieć B. Jeśli nie masz ochoty podejmować…

Zdrowie już dawno przestało być tylko brakiem choroby. Nawet WHO (światowa organizacja zdrowia) podkreśla, że jest to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu Jak bardzo zdrowi czujecie się  w skali…