Czy posiłki do pracy muszą być nudne? Czy, aby jeść zdrowiej trzeba spędzać kilka godzin w kuchni? Zdecydowanie nie! Najszybsze Diety z marketów udowodniły, że można jeść wartościowo, a zarazem bez dużego nakładu czasu i energii. Oferta sensownych gotowców w Lidronkach jest coraz większa, więc posiłek w biegu nie zawsze musi być hot-dogiem z żaby lub dobrze wyglądającą kanapką o bardzo przeciętnym smaku (i składzie). Często wystarczy MAŁA ZMIANA, żeby Twój posiłek był zdrowszy. A w pracy/na studiach trzeba mieć dobre paliwo – odżywcze jedzenie po prostu się opłaca!

Kolejna odsłona prostych posiłków, które możesz kupić w pobliskim markecie tuż przed pracą. Tym razem czas na Biedronkę! Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, zarówno na wytrawnie, jak i na słodko.

Posiłki do pracy na wynos z Biedronki

1. hummus, lawasz, sałata, papryka

Lawasz jest podobny do tortilli, ale ma od niej lepszy skład. Spróbuj, jest pyszny 🙂

2. pierogi, kiełki, surówka z buraczków

Protip dla pierogów: Jeśli nie masz możliwości ugotowania pierogów lub odgrzania w mikrofali, włóż je do miseczki, zalej wrzątkiem i zostaw pod przykryciem na 3 minuty.

3. pitny jogurt, batonik proteinowy, owoc

Batonik proteinowy od Vitanella jest bardzo podobny do znanego Snickersa. Ma więcej białka, przez co będzie korzystniejszy dla glikemii po posiłku.

4. curry indyjskie, tortilla, pomidorki

Jeśli masz możliwość podgrzania obiadu w pracy, to curry będzie smacznym, rozgrzewającym daniem. Dobrze smakuje też na zimno.

5. hummus klasyczny z preclami, marchewka

Z tej serii znajdziesz jeszcze hummus z kaszą.

6. porcja naleśników ze skyrem i owocem

Skyr pełni tu źródło białka, dzięki któremu będziesz dłużej syta po posiłku. Oprócz naleśników polecamy równie smaczne racuszki z tej marki!

7. sałatka w stylu greckim z garścią orzechów (zamiast dressingu)

Gotowe sałatki mają zazwyczaj dołączone sosy z dużą ilością tłuszczu. Nie musisz ich dodawać w całości. Użyj połowy dressingu lub dodaj mix gotowych orzechów.

Masz swoje hity z Biedry, które sprawdzają się jako posiłki do pracy i na wynos? 🙂

Oceń wpis
Średnia ocena: 0

Komentarze

Komentuj jako gość:

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

lub
Ta strona używa ciasteczek.
Dowiedź się więcej.
Ok!