redukcja

Aldona przeszła na Dietę Lidlową zaraz po porodzie (wow!) i ogarnęła zmianę nawyków żywieniowych jednocześnie ogarniając malutkich bliźniaków (wow wow!), czego efektem jest schudnięcie 20 kilogramów w pół roku (wow…

Kvarg i skyr podbijają sklepowe półki i domowe talerze ze zdrowymi posiłkami. Są też jednym z tzw. must have na liście zakupów wielu osób, a szczególnie fit-zapaleńców. Czy jest między…

Herbaty najlepiej przyspieszające odchudzanie, suplementy regulujące pracę mitochondriów, topowy pas neoprenowy do cardio? Co z nich okaże się Twoim błędem uniemożliwiającym odchudzanie? O czym zapomniałaś? Prawdopodobnie o podstawach. Właśnie o…

Zapraszam Cię na drugą część historii o zrzucaniu ostatnich 5 kilogramów przez moją kursantkę. Pierwszą część znajdziesz tutaj: JAK ZRZUCIĆ OSTATNIE KILOGRAMY? Oddaję głos Marcie, która choć jest wegetarianką –…

Każda odchudzająca się kobieta, którą znam (a są ich tysiące) przynajmniej raz w życiu zjadła coś, czego na poziomie logicznym wolałaby nie zjeść. Mimo, że wiedziała, że to zaszkodzi odchudzaniu,…

Powinnam zacząć głośno śpiewać w rytm jakiejś przaśnej melodyjki, że wszystko się może zdarzyć. Możesz schudnąć 4 kilogramy w miesiąc i nie przytyć po tygodniu od zakończenia akcji. Mówię to…

Kasia schudła, bo przestała jeść pieczywo – pośrednio prawda Kasia schudła, bo ograniczyła ilość spożywanych kalorii. Może jadła kanapki na śniadanie, na lunch w pracy i na kolację, a każdą…

Wiem. Jesz mało, jesteś superaktywny, starasz się, byłeś na diecie wiele razy, a w sumie to ciągle jesteś na jakiejś. Brzuch masz po rodzicach, od małego były problemy, a w…

Jak schudnąć 20 kilogramów? Najlepiej po kolei – najpierw pierwszy, drugi, trzeci i… tak dalej. Bywa, że FRUSTRUJĄCO dużo dalej. Jak wytrwać w postanowieniu i zrealizować swój cel sylwetkowy? Na…

Długotrwała głodówka – czy warto odchudzać się w ten sposób? Ciężko zrobić na mnie wrażenie, zaskoczyć, wprawić w zakłopotanie. Czasami opadają mi ręce, wołam gdzieś w przestrzeń „Widzisz, a nie…

Za każdym razem, kiedy pokazuję efekty moich kursantek pojawia się ktoś, kto komentuje „gratuluję, ale prawdziwy sukces, to utrzymać wypracowane efekty”! I ja się tym komentarzom nie dziwię – Internet…

Ania jest stałą Czytelniczką bloga – znam ją z komentarzy na blogu i fanpage (również w naszej grupie „Pozytywne odchudzanie z drlifestyle.pl„). Poprosiłam ją, by opowiedziała Wam, jak udało jej się schudnąć…