porady

Zaczyna się niewinnie. Najpierw okazuje się, że jeansy, które świetnie leżały jeszcze miesiąc temu, stają się ciasne. To na pewno przez to, że są świeżo po praniu – tłumaczysz sobie. W restauracji…

Dziewczyny z naszej facebookowej grupy Pozytywne odchudzanie z drlifestyle.pl, 10 lutego dołączyły do projektu pod tym samym hasłem. Pozytywne Odchudzanie to strategia, która nie tylko pozwala, ale wręcz zachęca do…

Kopytka, pierogi, kluski śląskie, “njoki” – kto jest mącznym człowiekiem i kocha gluten, a na samą myśl o kuchni włoskiej ma ochotę krzyczeć „mamma mia!” – ten zapewne polubi też…

Zanim przejdziemy do tematu jak być bardziej sytym po posiłku, musimy najpierw sobie wyjaśnić co oznacza pojęcie Indeks sytości. Jest to wskaźnik określający poziom sytości po spożyciu konkretnego produktu o…

Wartościowa dieta na co dzień nie musi być mega kosztownym wydatkiem. Tanie i zdrowe produkty spożywcze – czy można jeść wartościowe rzeczy nie wydawać przy tym majątku?Odpowiednie planowanie posiłków, zakupy…

W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…

Bycie szczupłym i zdrowym jest przereklamowane. Śmieją się do nas te wszystkie chudziny z plakatów, a po zakończeniu sesji zdjęciowej idą płakać w poduszkę nad kolejnym niezjedzonym burgerem. Trener pręży…

Mam wrażenie, że opatrzność opacznie zrozumiała pytanie z tytułu wpisu. Przygotowała dla mnie rebus. W słowie fit samogłoskę I zastąpiła A. Po czym powiedziała: to nie rebus, to jest ciastko…

Czy wiesz jakie warzywa i owoce należy przechowywać w lodówce, a które poza nią? Bazując na doświadczeniu i wskazówkach innych twórców zajmujących się tematyką less waste, można zebrać kilka wskazówek…

Pasztet z indyka czy innego mięsa, to nie jest produkt, który polecamy na co dzień. Ale skoro edukujemy o ZDROWSZYCH zakupach (a nie idealnych), to dziś będzie trochę więcej o…

Dieta przeciwzapalna – dlaczego o niej mowa? Stan zapalny stanowi naturalną reakcją układu odpornościowego na czynniki, które uznawane są za niebezpieczne dla zachowania zdrowia. Nasz organizm chcąc pozbyć się zagrożenia (może…

Wieczorne podjadanie, jak i takie w ciągu dnia, to często tylko tzw. wierzchołek góry lodowej i objaw głębszych problemów. W wielu sytuacjach samo jedzenie i zaburzona relacja z nim nie…