Zdrowsze grillowanie – czy w ogóle jest możliwe?
Ciepło, cieplej, coraz cieplej, a więc … otwarcie sezonu grillowego czas start! Grille, ogniska, imprezy pod chmurką, to wszystko wiąże się z pysznym jedzeniem. Jednak pojawia się pytanie – co zrobić, aby zjeść ciastko i mieć ciastko? Czyli pójść na grilla, dobrze się bawić, a zarazem zjeść troszkę zdrowiej (tak jak podpowiadają Ci Twoje wykształcone zdrowe nawyki i Twój organizm)?
Nic się nie martw – jest kilka trików, które możesz zastosować!
Co zamiast kiełbaski lub karkówki?
Wybór należy do Ciebie!
Im mniej tłuszczów nasyconych, tym lepiej! A białko zapewni sytość na dłużej, dlatego warto o nie zadbać.
Rewelacyjne na grilla:
Przygotuj hiperwarzywną sałatkę na imprezowy stół. Dodaj do niej wartościowe źródło tłuszczu (oliwa z oliwek, siemię lniane, orzechy, pestki). Z pewnością szybko zniknie!
Najlepiej na bazie jogurtu naturalnego lub jogurtu z majonezem w proporcji 1:1.
Polecane do grilla:
Ze sklepowych wybieraj sosy jogurtowe (np. od Roleski) lub sosy z umiarkowaną ilością kilokalorii. Pamiętaj o porcji!
Jeśli lubisz smak piwa, a nie potrzebujesz procentów, to będzie świetny wybór.
Po jednym piwie alkoholowym mocno nie zaszumi, a takie bezalkoholowe pozwoli Ci zaoszczędzić kalorie i zdrówko, dlatego jest to dobra alterantywa.
Zbierz imprezową ekipę i zróbcie coś razem! Wybierzcie to co lubicie.
Każda aktywność jest prozdrowotna. Nie myśl o niej tylko pod kątem spalenia kilokalorii. Zalet z ruchu jest ogrom, a wspólna aktywność to też mnóstwo śmiechu.
Kto wie, może dzięki temu mięśnie na brzuchu same się wyrobią!
Jedyne czego Ci życzę, to po prostu dobrej zabawy!
Pamiętaj, że zawsze masz wybór, kieruj się równowagą i zdrowym rozsądkiem.
Skup się na bliskich, poświęć im swój czas i dobrze się baw. NA ZDRÓWKO!
Pamiętaj!
Grill to nie musi być tylko ociekająca tłuszczem kiełbaska z ketchupem i mocno przypieczona pajda białego chleba. Możesz postawić na trochę więcej ciekawszych pomysłów i smaków.
A nawet jeśli ta wspomniana kiełbasa to Twój wymarzony posiłek grillowy, to spoko! Obok kiełbaski na talerzu połóż dużo sałatki i pamiętaj o umiarze. Baw się dobrze, spędź super czas ze swoimi bliskimi i na zdrówko! ❤️dla zdrowia i sylwetki liczy się całokształt stylu życia, a nie jedna wyrwana z kontekstu sobota.
Wiedz też, że dietę i odchudzanie możesz pogodzić z weekendami, grillowymi imprezami czy wpadami na miasto – nie musisz wcale z tego rezygnować. W zdrowym i zbilansowanym odżywianiu się jest miejsce na wszystko ;).
Zupa grecka z marketu – czy warto po nią sięgać? Całe szczęście gotowe zupy ze sklepów nie kojarzą się już tylko z zupami w proszku. W Lidronkach bez problemu można…
Przepisy ze szparagami – ma ktoś ochotę na pyszne dania? :). Maj i czerwiec pachną szparagami! Sezon trwa krótko, więc warto wypróbować je w kuchni póki zielone łodyżki są jeszcze…
Roślinny Gyros pewnie nikogo już nie zdziwi. Rynek bezmięsnych alternatyw wciąż się rozrasta! Obecnie w większości sklepów można znaleźć półkę z wegańskimi/wegetariańskimi opcjami. Z jednej strony – to dobry krok,…
Recenzja płatków pszenno-ryżowych Crownfield z Lidla
Komentarze
Zaloguj się!