Zdrowsze grillowanie – czy w ogóle jest możliwe?
Ciepło, cieplej, coraz cieplej, a więc … otwarcie sezonu grillowego czas start! Grille, ogniska, imprezy pod chmurką, to wszystko wiąże się z pysznym jedzeniem. Jednak pojawia się pytanie – co zrobić, aby zjeść ciastko i mieć ciastko? Czyli pójść na grilla, dobrze się bawić, a zarazem zjeść troszkę zdrowiej (tak jak podpowiadają Ci Twoje wykształcone zdrowe nawyki i Twój organizm)?
Nic się nie martw – jest kilka trików, które możesz zastosować!
Co zamiast kiełbaski lub karkówki?
Wybór należy do Ciebie!
Im mniej tłuszczów nasyconych, tym lepiej! A białko zapewni sytość na dłużej, dlatego warto o nie zadbać.
Rewelacyjne na grilla:
Przygotuj hiperwarzywną sałatkę na imprezowy stół. Dodaj do niej wartościowe źródło tłuszczu (oliwa z oliwek, siemię lniane, orzechy, pestki). Z pewnością szybko zniknie!
Najlepiej na bazie jogurtu naturalnego lub jogurtu z majonezem w proporcji 1:1.
Polecane do grilla:
Ze sklepowych wybieraj sosy jogurtowe (np. od Roleski) lub sosy z umiarkowaną ilością kilokalorii. Pamiętaj o porcji!
Jeśli lubisz smak piwa, a nie potrzebujesz procentów, to będzie świetny wybór.
Po jednym piwie alkoholowym mocno nie zaszumi, a takie bezalkoholowe pozwoli Ci zaoszczędzić kalorie i zdrówko, dlatego jest to dobra alterantywa.
Zbierz imprezową ekipę i zróbcie coś razem! Wybierzcie to co lubicie.
Każda aktywność jest prozdrowotna. Nie myśl o niej tylko pod kątem spalenia kilokalorii. Zalet z ruchu jest ogrom, a wspólna aktywność to też mnóstwo śmiechu.
Kto wie, może dzięki temu mięśnie na brzuchu same się wyrobią!
Jedyne czego Ci życzę, to po prostu dobrej zabawy!
Pamiętaj, że zawsze masz wybór, kieruj się równowagą i zdrowym rozsądkiem.
Skup się na bliskich, poświęć im swój czas i dobrze się baw. NA ZDRÓWKO!
Pamiętaj!
Grill to nie musi być tylko ociekająca tłuszczem kiełbaska z ketchupem i mocno przypieczona pajda białego chleba. Możesz postawić na trochę więcej ciekawszych pomysłów i smaków.
A nawet jeśli ta wspomniana kiełbasa to Twój wymarzony posiłek grillowy, to spoko! Obok kiełbaski na talerzu połóż dużo sałatki i pamiętaj o umiarze. Baw się dobrze, spędź super czas ze swoimi bliskimi i na zdrówko! ❤️dla zdrowia i sylwetki liczy się całokształt stylu życia, a nie jedna wyrwana z kontekstu sobota.
Wiedz też, że dietę i odchudzanie możesz pogodzić z weekendami, grillowymi imprezami czy wpadami na miasto – nie musisz wcale z tego rezygnować. W zdrowym i zbilansowanym odżywianiu się jest miejsce na wszystko ;).
Gotowe sosy w słoikach mogą być dużym ułatwieniem w codziennym gotowaniu. Opcji w marketach jest mnóstwo. Włoskie, azjatyckie, meksykańskie, polski smaki – do wyboru do koloru! Ale czy wszystkie z…
Zakupy spożywcze to nieodłączny element naszego codziennego życia. Każdy z nas ma swoje metody i nawyki, które pomagają w organizacji tego domowego obowiązku. Jednym z najczęściej stosowanych sposobów na ułatwienie…
Łosoś jest jedną z najpopularniejszych ryb na świecie, cenioną zarówno za swoje walory smakowe, jak i korzyści zdrowotne. Można go łatwo znaleźć w większości sklepów, ale często spotykamy się z…
Wieczorne podjadanie, jak i takie w ciągu dnia, to często tylko tzw. wierzchołek góry lodowej i objaw głębszych problemów. W wielu sytuacjach samo jedzenie i zaburzona relacja z nim nie…
Komentarze
Zaloguj się!