ruch

Sortuj:
jak zacząć jogę okładka
Lajfstajl
19.08.2022

Od kołka do joginki

Przeglądając zdjęcia z biwaku trafiłam na kilka ujęć, które Łukasz zrobił mi z przyczajki, gdy ćwiczyłam jogę. Na macie nie stał już poczciwy pies z przykurczoną nogą i głową w…

joga, mobility, rozciąganie, ruch
Zobacz
jaką jogę warto wybrać? okładka
Lajfstajl
22.11.2022

Jaką jogę wybrać? 

Joga w Polsce stała się niezwykle popularna na przestrzeni ostatnich lat. Myślisz sobie: skoro wszyscy tak się tym ekscytują, może i ja spróbuję? Wchodzisz na stronę najbliższej szkoły jogi, a…

joga, mobility, początki, rozciąganie, ruch
Zobacz
jakie efekty daje joga? okładka
Lajfstajl
13.10.2023

Jakie efekty daje joga? Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Do aktywności fizycznej zachęcamy równie mocno co do zdrowego odżywiania. O tym dlaczego warto się ruszać mówiłyśmy już nie raz. Naszą ulubioną aktywnością fizyczną jest joga. Od stycznia 2021 roku…

insulinooporność, joga, odchudzanie, PCOS, ruch, zdrowie
Zobacz
monika ciesielska na macie do jogi okładka
Lajfstajl
01.11.2023

Jak wybrać matę do jogi?

Joga jest wspaniałą aktywnością fizyczną. Nie chodzi mi tutaj tylko o sam fakt jakie są efekty jogi dla naszego organizmu. Tak naprawdę, na samym początku nie wymaga dużego wkładu finansowego,…

joga, mobility, rozciąganie, ruch
Zobacz
ile kalorii spala spacer okładka
Dietetyka
16.08.2022

Ile kalorii spala spacer? Zaskakująco dużo!

Spacer – niepozorne, ale skuteczne wsparcie odchudzania. Ile kalorii spala spacer i czy naprawdę się opłaca?

odchudzanie, redukcja, ruch, spacer, spalanie
Zobacz
zdrowsze grillowanie okładka
Dietetyka
13.06.2022

Zdrowsze grillowanie – jak zdrowiej, ale nadal smacznie zjeść na grillu?

Zdrowsze grillowanie – czy w ogóle jest możliwe? Ciepło, cieplej, coraz cieplej, a więc … otwarcie sezonu grillowego czas start! Grille, ogniska, imprezy pod chmurką, to wszystko wiąże się z…

białko, grill, porady, ruch, sałatka, sosy, tipy, warzywa, zdrowsze grillowanie
Zobacz
dr lifestyle joga ruch okładka
Dietetyka
07.06.2022

Kolejnych 12 powodów, żeby ruszyć duszę

Czasami żałuję, że, gdy rozdawali upodobania stałam w kolejce do pysznego jedzenia, a nie do sportu. Gdybym chodziła na trening tylko wtedy, gdy zaprowadzi mnie na niego ochota, byłabym na…

badania, laboratorium, profilaktyka, raport, ruch, współpraca, zdrowie
Zobacz