joga

Sortuj:
okładka
Lajfstajl
13.02.2021

Joga – jak zaczęłam i co mi to dało?

Od zdrewniałego ziemniaczka do gibkiej gazeli. No dobra, poniosło mnie trochę. Ale faktycznie robię jogę, a joga robi mi dobrze! Dziś opowiem Wam jak zaczęłam i co mi to dało.

joga, mobility, początki, rozciąganie
Zobacz
jak zacząć jogę okładka
Lajfstajl
19.08.2022

Od kołka do joginki

Przeglądając zdjęcia z biwaku trafiłam na kilka ujęć, które Łukasz zrobił mi z przyczajki, gdy ćwiczyłam jogę. Na macie nie stał już poczciwy pies z przykurczoną nogą i głową w…

joga, mobility, rozciąganie, ruch
Zobacz
jaką jogę warto wybrać? okładka
Lajfstajl
22.11.2022

Jaką jogę wybrać? 

Joga w Polsce stała się niezwykle popularna na przestrzeni ostatnich lat. Myślisz sobie: skoro wszyscy tak się tym ekscytują, może i ja spróbuję? Wchodzisz na stronę najbliższej szkoły jogi, a…

joga, mobility, początki, rozciąganie, ruch
Zobacz
jakie efekty daje joga? okładka
Lajfstajl
13.10.2023

Jakie efekty daje joga? Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Do aktywności fizycznej zachęcamy równie mocno co do zdrowego odżywiania. O tym dlaczego warto się ruszać mówiłyśmy już nie raz. Naszą ulubioną aktywnością fizyczną jest joga. Od stycznia 2021 roku…

insulinooporność, joga, odchudzanie, PCOS, ruch, zdrowie
Zobacz
monika ciesielska na macie do jogi okładka
Lajfstajl
01.11.2023

Jak wybrać matę do jogi?

Joga jest wspaniałą aktywnością fizyczną. Nie chodzi mi tutaj tylko o sam fakt jakie są efekty jogi dla naszego organizmu. Tak naprawdę, na samym początku nie wymaga dużego wkładu finansowego,…

joga, mobility, rozciąganie, ruch
Zobacz
z kim ćwiczyć jogę w domu na youtube okładka
Lajfstajl
01.05.2024

Jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu

Z kim ćwiczyć jogę na YouTube? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą. To prawda, opcji jest mnóstwo, a wybór najlepszego trenera może wydawać się…

joga, polecajki, rekomendacje, trening, trening w domu, youtube
Zobacz