Lajfstajl

Medytacja jest jednym z elementów praktyki jogi, która polega na skupieniu uwagi i osiągnięciu wewnętrznego spokoju. Jej historia sięga tysięcy lat wstecz, będąc nieodłącznym elementem wielu tradycji duchowych i religijnych…

Zakupy spożywcze to nieodłączny element naszego codziennego życia. Każdy z nas ma swoje metody i nawyki, które pomagają w organizacji tego domowego obowiązku. Jednym z najczęściej stosowanych sposobów na ułatwienie…

Pisaliśmy już jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu, a dziś podpowiem, jak wskoczyć na wyższy poziom swojej praktyki. Wpis dotyczy warstwy fizycznej jogi. Nie opowiadam tutaj jak…

Z kim ćwiczyć jogę na YouTube? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z jogą. To prawda, opcji jest mnóstwo, a wybór najlepszego trenera może wydawać się…

Joga jest wspaniałą aktywnością fizyczną. Nie chodzi mi tutaj tylko o sam fakt jakie są efekty jogi dla naszego organizmu. Tak naprawdę, na samym początku nie wymaga dużego wkładu finansowego,…

Do aktywności fizycznej zachęcamy równie mocno co do zdrowego odżywiania. O tym dlaczego warto się ruszać mówiłyśmy już nie raz. Naszą ulubioną aktywnością fizyczną jest joga. Od stycznia 2021 roku…

Dzisiejszy tekst dotyczy tematu nazywanego w mediach defektem kosmetycznym, który najwyraźniej za wszelką cenę należy zwalczać. Taki komunikat głoszą kobiece gazety, opakowania balsamów i oferta salonów kosmetycznych. Chociaż wydaje mi…

Spacerowanie to łatwo dostępna forma aktywności fizycznej, w której nie potrzebujesz specjalnego sprzętu, ubioru czy przygotowania. Coś zwykłego, ale jak się okazuje trochę niezwykłego! Spacer jako aktywność fizyczna Spacerowanie jest…

Joga w Polsce stała się niezwykle popularna na przestrzeni ostatnich lat. Myślisz sobie: skoro wszyscy tak się tym ekscytują, może i ja spróbuję? Wchodzisz na stronę najbliższej szkoły jogi, a…

Przeglądając zdjęcia z biwaku trafiłam na kilka ujęć, które Łukasz zrobił mi z przyczajki, gdy ćwiczyłam jogę. Na macie nie stał już poczciwy pies z przykurczoną nogą i głową w…

W zeszłym roku nie było mnie na Instagramie 114 dni. Obok newslettera to właśnie Instagram generuje najwięcej zakupów w naszym sklepie internetowym, który na przestrzeni lat z pobocznego projektu rozwinął…

Jestem dietetyczką, która nie wytrzymała choćby kilku tygodni na żadnej diecie. Nawet na mojej własnej! ułożonej pod mój plan dnia i upodobania kubków smaków. No nie i już! Byłam uparta…