przepis

Ile ja się nie nasłuchałam o tym, jaką KRZYWDĘ wyrządzam ludziom, nie mówiąc CAŁEJ PRAWDY o tym, jaka powinna być „zdrowa dieta”. Dla porządku wymienię kilka propozycji moich obserwatorów na…

Sałatkowy dressing – sprawdź nasze pomysły jak „usmacznić” każdą sałatkę (i nie tylko!). Takie dodatki potrafią dodać wielu potrawom “tego czegoś”. Warto spróbować, bo miodowo-musztardowy „sos” może się z czasem…

Kojarzycie stwierdzenie, że im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa? Coś w tym jest, nawet w tak nieoczywistym przypadku jak smoothie. Cały owoc ze skórką zawiera więcej błonnika, a konieczność…

Jak zrobić tofu, aby było smaczne? Nie oszukujmy się – ten sojowy produkt bez żadnych przypraw i obróbki termicznej nie zachęca wyglądem, smakiem ani zapachem. Naturalne tofu* można porównać do…

Moja przgoda ze zdrowym jedzeniem zaczęła się jakieś 7 lat temu od przepisu na jaglane rafaello, którego autorka deklarowała, że jest nie tylko równie smaczne, co oryginalne, ale nawet lepsze!…

Gotowe klopsiki – pomysł na posiłek dla zabieganych Wegetariańskie klopsiki – przy kolejnych zakupach wrzuć je koniecznie do koszyka – nawet jeśli nie jesteś wege! Te produkty są po prostu…

Ciepłe, rozgrzewające zimowe herbatki to niekwestionowany umilacz grudniowych, szarych dni, kiedy jedyne czego chcemy to zawinąć się w burrito i wyjść z niego dopiero na wiosnę. I wiecie co? Wcale…

Dieta lekkostrawna stanowi modyfikacje diety podstawowej opartej na zasadach zdrowego odżywienia się. Jak sama nazwa wskazuje, jest to interwencja żywieniowa mająca na celu odciążenie układu pokarmowego, poprzez spożywanie posiłków, które…

Obalamy mit! Płatki owsiane to nie breja, szara papka, śniadanie bez smaku. Z drugiej strony, nie jest to też obowiązkowy produkt w zdrowszej diecie. Nie lubisz? Nie jedz! Albo spróbuj…

Cynamon – pyszny i zdrowy czy pyszny i… rakotwórczy?! Cynamon – czemu o nim mowa? W sezonie jesienno-zimowym podbija smaki wypieków i napojów, ale tak naprawdę można stosować go w…

Fit babeczki marchewkowo-jogurtowe – pyszne, mięciutkie, z nutką pomarańczy, które świetnie pasują do kawy albo na wynos do lunchboxa na słodko. Fit, czyli jakie? Klasyczne czy fit ciasta – które…

Jak urozmaicić kanapki? Przygotuj różnorodne pasty kanapkowe! Pasty kanapkowe – dlaczego warto je jeść: Spróbuj naszych 6 propozycji! Do większości z nich nie potrzebujesz nawet blendera – są przede wszystkim…