Blog

Sortuj:
dieta a pcos okładka
Dietetyka
26.03.2025

Dieta a Zespół Policystycznych Jajników (PCOS)

PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet, które może współwystępować z insulinoopornością, problemami z płodnością, trądzikiem czy trudnościami z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Wpływ diety na przebieg PCOS…

dieta, Dieta Żywienie Insulinooporność Hormony Metabolizm Zdrowe odżywianie, hormony, insulinooporność, io, kobieta, metabolizm, PCOS
Zobacz
Ile kalorii ma alkohol? okładka
Dietetyka
20.03.2025

Jaki alkohol ma najmniej kalorii? Czy warto pić alkohol na diecie?

W dzisiejszych czasach cukier stał się jednym z największych wrogów naszej diety. W mediach społecznościowych czy w rozmowach ze znajomymi często słyszymy: cukier uzależnia jak kokaina, cukier zabija. Wytykamy go…

alkohol, kontrowersyjne, odchudzanie, używki
Zobacz
okładka
Dietetyka
05.03.2025

Adaptogeny w walce ze stresem – czy naprawdę działają? Fakty i mity

“Nie stresuj się tak” – ale by było pięknie, jakby ten tekst kiedykolwiek zadziałał na kogoś, kto jest w swoim szczytowym momencie stresu. Proces odzyskiwania wewnętrznej równowagi jest bardzo złożony…

adaptogeny, ashwagandha, naturalne, redukcja stresu, różeniec górski, stres, suplementy, żeń-szeń
Zobacz
zaburzenia z napadami objadania się okładka
Psychodietetyka
26.02.2025

Zaburzenia z napadami objadania się – czym są i jak sobie z nimi radzić?

Zaburzenia z napadami objadania się (BED) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania, które charakteryzuje się utratą kontroli nad jedzeniem i towarzyszącym temu poczuciem winy. Choć sporadyczne przejedzenie zdarza się…

jedzenie kompulsywne, psychodietetyka, zaburzenia odżywiania
Zobacz
Przepisy na dania roślinne dla początkujących fleksitarian okładka
Dietetyka
19.02.2025

Przepisy na pyszne dania roślinne dla początkujących fleksitarian

Dieta fleksitariańska może być na początku wyzwaniem. Jeśli do tej pory białkową bazą większości Twoich posiłków było mięso to wprowadzenie roślinnych źródeł białka może wydawać się wymagające. Na szczęście możesz…

badania naukowe, białko roślinne, fleksitarianizm, ograniczanie mięsa, przepisy, soja, strączki, tofu
Zobacz
darmowa dieta z dino na tle curry z ryżem okładka
Dietetyka
03.02.2025

Dieta z Dino – darmowy jadłospis 1400, 1600 i 1800 kcal na 7 dni

Jeśli zastanawiasz się, jak ułożyć pełnowartościową, smaczną i zbilansowaną dietę bez konieczności odwiedzania wielu sklepów, to jest dla Ciebie rozwiązanie. Korzystając z produktów dostępnych w Dino (i każdym zwykłym sklepie)…

darmowa dieta, darmowy jadłospis, dieta, dieta dino, newsletter
Zobacz
Jak ograniczenie mięsa wpływa na planetę? okładka
Inne
22.01.2025

Fleksitarianizm a środowisko – jak ograniczenie mięsa wpływa na planetę

Ochrona środowiska jest tematem, nad którym powinniśmy się mocniej skupić. Eksploatacja planety doprowadza nas w nieciekawe miejsce. Niestety, utrudnia to nam wiele sektorów gospodarki. Są to m.in. energetyka czy transport,…

fleksitarianizm, ograniczanie mięsa, środowisko, wege
Zobacz
produkty kiszone, puszkowane, sypkie na jasnym tle okładka
Dietetyka
19.12.2024

Jak zachować świeżość jedzenia na dłużej? Domowe i przemysłowe techniki konserwacji żywności

Techniki konserwacji żywności to nie tylko sposób na oszczędność, ale również ważny krok w walce z marnowaniem żywności, które stanowi globalny problem. Nie tylko na świecie, ale również w Polsce…

niemarnowanie żywności, oszczędzanie, porady, tipy
Zobacz
Dieta w święta okładka
Dietetyka
18.12.2024

Święta a dieta – jak nie przytyć w święta i czy jest czym się przejmować?

Święta to czas, kiedy przy stole króluje mnóstwo pyszności, a my – mimo całorocznych starań – czujemy pokusę na „świąteczne luzowanie”. Zewsząd słyszę pytania o porady, jak nie przytyć w…

Zobacz
Wpływ stresu na mikrobiom okładka
Inne
04.12.2024

Stres a jelita – jak mikrobiom reaguje na codzienny stres?

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia. Niezależnie od tego, czy wynika z wymagających zadań w pracy, osobistych problemów czy globalnych wydarzeń, jego obecność jest z każdym z nas. Ale czy…

mikrobiom jelitowy, probiotyki, stres, zespół jelita drażliwego
Zobacz
3 smaki jogurtów YoPRO na szarym tle okładka
Dietetyka
27.11.2024

Jogurty YoPRO – proteinowe nowości z Biedronki

Rynek spożywczy aktualnie jest zalewany kolejnymi produktami „high protein” i z każdą wizytą w sklepie zastanawiam się, co jeszcze nowego spotkam i jaki produkt zostanie tak nazwany. Kilka lat temu…

high protein, jogurt, jogurty smakowe, produkty wysokobiałkowe, produkty z biedronki
Zobacz
intermittent fasting, czyli post przerywany okładka
Dietetyka
23.11.2024

Intermittent fasting – co to jest, na co pomaga, zastosowanie postu przerywanego

Intermittent fasting, czyli po polsku – post przerywany, w ciągu ostatnich lat zrobił się bardzo popularnym modelem żywienia. Pewnie i Wy wielokrotnie słyszałyście od znajomych albo rodziny, że „są na…

intermittent fasting, okno żywieniowe, post przerywany
Zobacz