Autor

Monika Ciesielska

Dietetyczka, psychodietetyczka, promotorka "Pozytywnego odchudzania", autorka bestsellerów: książki "Bez liczenia i ważenia" oraz Diet z marketów.

jak schudnac ostatnie kilogramy okładka
Dietetyka
12.02.2020

Jak schudnąć ostatnie 5kg (i dlaczego to takie trudne?)

Początki odchudzania bywają trudne, ale jazda bez trzymanki zaczyna się… na finiszu. Jak schudnąć ostatnie kilogramy?

czytelnicy, diety dr lifestyle, korepetycje z odchudzania, metamorfozy
Zobacz
okładka
Dietetyka
09.02.2020

Ostatnia wieczerza, czyli jak nie zaczynać odchudzania

W poniedziałek zaczynasz odchudzanie, a w niedzielny wieczór z radia Twojej wyobraźni rozbrzmiewa Mieczysław Fogg sugerujący, że to ta ostatniaaaaa niedzieeeeeeeeeeeela i skoro od jutra dieta, to wypadałoby dzisiaj zjeść…

fit, objadanie się, odchudzanie, ostatnia wieczerza
Zobacz
Kurs Jak znaleźć czas na zdrowy styl zycia? okładka
Dietetyka
31.01.2020

Pozytywne odchudzanie przez 12 tygodni – spróbuj i zobacz, co się stanie

Marzy mi się, żeby odchudzające się dziewczyny przestały się bać jedzenia. Znalazły równowagę między tym, co służy długofalowo, a tym, co zaspokaja chwilowe zachcianki. Nie zakopywały smutku pod stertą chipsów,…

motywacja, odchudzanie, wyzwanie
Zobacz
4 popularne błędy w odchudzaniu okładka
Dietetyka
21.01.2020

4 błędy w odchudzaniu, których lepiej nie popełniać

Herbaty najlepiej przyspieszające odchudzanie, suplementy regulujące pracę mitochondriów, topowy pas neoprenowy do cardio? Co z nich okaże się Twoim błędem uniemożliwiającym odchudzanie? O czym zapomniałaś? Prawdopodobnie o podstawach. Właśnie o…

motywacja, odchudzanie, psychodietetyka, redukcja, webinar
Zobacz
jak schudnąć 20 kg okładka
Dietetyka
13.01.2020

Jak schudnąć 20 kg w pół roku – metamorfoza Aldony

Aldona przeszła na Dietę Lidlową zaraz po porodzie (wow!) i ogarnęła zmianę nawyków żywieniowych jednocześnie ogarniając malutkich bliźniaków (wow wow!), czego efektem jest schudnięcie 20 kilogramów w pół roku (wow…

metamorfoza, metamorfozy, motywacja, odchudzanie, redukcja
Zobacz
dieta dla pary i całej rodziny okładka
Dietetyka
09.01.2020

Dieta dla pary, dieta dla rodziny – jak to ogarnąć szybko i tanio?

Odchudzanie w parach – jak to ogarnąć bez gotowania na dwa garnki i kupowania dwóch diet?

dieta dla pary, dieta dla rodziny, gotowanie w parach, liczenie kalorii, porady, rodzina, rodzina na diecie
Zobacz
okładka
Lajfstajl
16.12.2019

Na wszelki wypadek bądź miły

Wykonuję dość nietypową pracę, w ramach której jestem wystawiona na częste oceny wielu różnych osób.  Na szczęście coraz rzadziej przejmuję się opiniami ludzi, dla których nie jestem ważna (i którzy…

babskie, depresja, od serca, porady
Zobacz
jaka rada przed odchudzaniem? okładka
Dietetyka
12.12.2019

Jaką radę dałabyś młodszej sobie przed rozpoczęciem odchudzania?

Chciałabym być taka chuda, jak wtedy, gdy myślałam, że jestem gruba – przyznać się, która z Was pomyślała tak chociaż raz? Ja pewnie nawet więcej, co okazało się dla mnie…

dieta, motywacja, odchudzanie, porady, redukcja, samoakceptacja
Zobacz
okładka
Lajfstajl
08.12.2019

Ta franca depresja

Miałam nie mówić o mojej depresji wcale. Przemilczeć ją. Ocalić chociaż jeden obszar życia, do którego ta franca nie miałaby wstępu. W którym byłoby normalnie. Żyłabym sobie w Internecie –…

depresja
Zobacz
Egipt All inclusive okładka
Lajfstajl
13.11.2019

Wakacje all inclusive w Egipcie – hit czy kit? :>

Olekskjuzmi, czy tu się można dobrze bawić? Wakacje w Egipcie – hit czy kit?

afryka, allinclusive, egipt, podróże, urop, wakacje
Zobacz