Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Czy posiłki do pracy muszą być nudne? Czy, aby jeść zdrowiej trzeba spędzać kilka godzin w kuchni? Zdecydowanie nie! Najszybsze Diety z marketów udowodniły, że można jeść wartościowo, a zarazem bez dużego nakładu czasu i energii. Oferta sensownych gotowców w Lidronkach jest coraz większa, więc posiłek w biegu nie zawsze musi być hot-dogiem z żaby lub dobrze wyglądającą kanapką o bardzo przeciętnym smaku (i składzie). Często wystarczy MAŁA ZMIANA, żeby Twój posiłek był zdrowszy. A w pracy/na studiach trzeba mieć dobre paliwo – odżywcze jedzenie po prostu się opłaca!
Kolejna odsłona prostych posiłków, które możesz kupić w pobliskim markecie tuż przed pracą. Tym razem czas na Biedronkę! Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, zarówno na wytrawnie, jak i na słodko.
Lawasz jest podobny do tortilli, ale ma od niej lepszy skład. Spróbuj, jest pyszny 🙂
Protip dla pierogów: Jeśli nie masz możliwości ugotowania pierogów lub odgrzania w mikrofali, włóż je do miseczki, zalej wrzątkiem i zostaw pod przykryciem na 3 minuty.
Batonik proteinowy od Vitanella jest bardzo podobny do znanego Snickersa. Ma więcej białka, przez co będzie korzystniejszy dla glikemii po posiłku.
Jeśli masz możliwość podgrzania obiadu w pracy, to curry będzie smacznym, rozgrzewającym daniem. Dobrze smakuje też na zimno.
Z tej serii znajdziesz jeszcze hummus z kaszą.
Skyr pełni tu źródło białka, dzięki któremu będziesz dłużej syta po posiłku. Oprócz naleśników polecamy równie smaczne racuszki z tej marki! Jeśli lubisz takie dania, sprawdź też nasz przepis na racuszki z jabłkami.
Gotowe sałatki mają zazwyczaj dołączone sosy z dużą ilością tłuszczu. Nie musisz ich dodawać w całości. Użyj połowy dressingu lub dodaj mix gotowych orzechów.
Masz swoje hity z Biedry, które sprawdzają się jako posiłki do pracy i na wynos? 🙂
Spodobał Ci się ten wpis? Obserwuj konto @dietyzmarketow na Instagramie - nad treściami czuwają dwie dietetyczki Monika Ciesielska i Weronika Jędraszczyk. Uczymy jak robić trochę zdrowsze zakupy w dyskontach!
PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet, które może współwystępować z insulinoopornością, problemami z płodnością, trądzikiem czy trudnościami z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Wpływ diety na przebieg PCOS…
W dzisiejszych czasach cukier stał się jednym z największych wrogów naszej diety. W mediach społecznościowych czy w rozmowach ze znajomymi często słyszymy: cukier uzależnia jak kokaina, cukier zabija. Wytykamy go…
“Nie stresuj się tak” – ale by było pięknie, jakby ten tekst kiedykolwiek zadziałał na kogoś, kto jest w swoim szczytowym momencie stresu. Proces odzyskiwania wewnętrznej równowagi jest bardzo złożony…
Zaburzenia z napadami objadania się (BED) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania, które charakteryzuje się utratą kontroli nad jedzeniem i towarzyszącym temu poczuciem winy. Choć sporadyczne przejedzenie zdarza się…
PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet, które może współwystępować z insulinoopornością, problemami z płodnością, trądzikiem czy trudnościami z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Wpływ diety na przebieg PCOS…
W dzisiejszych czasach cukier stał się jednym z największych wrogów naszej diety. W mediach społecznościowych czy w rozmowach ze znajomymi często słyszymy: cukier uzależnia jak kokaina, cukier zabija. Wytykamy go…
“Nie stresuj się tak” – ale by było pięknie, jakby ten tekst kiedykolwiek zadziałał na kogoś, kto jest w swoim szczytowym momencie stresu. Proces odzyskiwania wewnętrznej równowagi jest bardzo złożony…
Zaburzenia z napadami objadania się (BED) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania, które charakteryzuje się utratą kontroli nad jedzeniem i towarzyszącym temu poczuciem winy. Choć sporadyczne przejedzenie zdarza się…
