zdrowie

Zdrowe odżywianie i aktywność,jak to możliwe, że sprowadzamy je do poziomu narzędzia poprawiającego kwestie estetyczne, skoro są tak ważne dla jakości życia dziś i w przyszłości? Dziś zajmiemy się mniej…

Interpretacja wyników badań i wprowadzenie ewentualnego leczenia jest zadaniem lekarza – zdecydowanie odradzam domowe metody poprawiania wyników badań jako alternatywę do stosowania się do zaleceń lekarskich. Ale jako wsparcie –…

Totalnie nie kupuję rady “mniej wiesz, lepiej śpisz” w kontekście zdrowia. Zamiast czekać na silne objawy pogarszające jakość życia, wolę badać się regularnie i w razie potrzeby – przeciwdziałać. Dzięki…

Czasami żałuję, że, gdy rozdawali upodobania stałam w kolejce do pysznego jedzenia, a nie do sportu. Gdybym chodziła na trening tylko wtedy, gdy zaprowadzi mnie na niego ochota, byłabym na…

Co to jest mikrobiota jelitowa? Mikrobiota jelitowa – dlaczego to temat niezwykle ważny? Komórki bakterii jelitowych towarzyszą człowiekowi od początku jego istnienia. Kolonizacja przewodu pokarmowego rozpoczyna się zaraz po jego…

Do aktywności fizycznej zachęcamy równie mocno co do zdrowego odżywiania. O tym dlaczego warto się ruszać mówiłyśmy już nie raz. Naszą ulubioną aktywnością fizyczną jest joga. Od stycznia 2021 roku…

Korzystanie z “naturalnych” produktów w leczeniu bądź prewencji chorób jest modne od kilku lat w krajach rozwiniętych. Wszystko po to, aby przestać faszerować się chemią, ale jednocześnie być w jak…

Kefir, podobnie jak inne naturalne produkty mleczne, jest często polecany jako element zdrowej diety. Choć jego unikalny smak nie każdemu może przypaść do gustu, warto spróbować go w różnych formach,…

Prawdopodobnie nie wiedziałeś, że niedoczynność tarczycy jest najpowszechniejszym schorzeniem tarczycy (choruje nawet do 5% dorosłych kobiet i 1% dorosłych mężczyzn). Ale zapewne zauważyłeś, że jest najpowszechniejszą chorobą w Internecie. Grupy na…

Czy naprawdę myślisz, że zdrową dietą pokryjesz zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne? Jeśli tak, to dobrze myślisz. Zdrowa dieta umożliwia pokrycie zapotrzebowania na większość witamin i składników mineralnych. Pod…