przepis

Jak urozmaicić kanapki? Przygotuj różnorodne pasty kanapkowe! Pasty kanapkowe – dlaczego warto je jeść: Spróbuj naszych 6 propozycji! Do większości z nich nie potrzebujesz nawet blendera – są przede wszystkim…

Sałatka a’la cezar – to doskonały pomysł na kolację, lunch lub spotkanie ze znajomym! Cieplejsze dni powodują większą ochotę na świeże, lekkie posiłki i nie mamy tutaj na myśli suchej…

Przepisy ze szparagami – ma ktoś ochotę na pyszne dania? :). Maj i czerwiec pachną szparagami! Sezon trwa krótko, więc warto wypróbować je w kuchni póki zielone łodyżki są jeszcze…

Sałatki na grilla – nasze 3 pyszne pomysły! DELUXE, KOLOROWA i POLSKA – którą z nich byś wybrał/a? 😉 Sezon grillowy już w pełni, dlatego nie czekaj i skosztuj tych…

Lekki obiad w upalne dni – wypróbuj nasz przepis na placki warzywne z łososiem i mozzarellą! Żar leje się z nieba i nie masz ochoty nic jeść? A tym bardziej…

Gotowe pesto jest wygodnym rozwiązaniem do wielu potraw. Jednak często ląduje niezużyte w koszu, ponieważ szybko się psuje, a Ty nie wiesz co z nim przyrządzić. Skorzystaj z naszych propozycji…

Gniecione ziemniaczki, które chrupią – czyli Crispy smashed potatoes! Ziemniaki są spoko, nie tuczą, są wartościowe (np. w potas) i po prostu smaczne. Ponadto cechują się wysokim indeksem sytości* (w…

Puszysty, pachnący mąką z chrupiącą skórką – tak wielu z nas definiowałoby chleb. Też go uwielbiam w takiej formie! A najlepiej ciepły, prosto z pieca. Niebo w gębie. To, co…

Dieta śródziemnomorska – czy ten sposób żywienia jest odpowiedni dla każdego? Idealna dieta nie istnieje, to fakt! Ale jeśli zostałabym poproszona o wskazanie jakiegoś konkretnego modelu żywieniowego, który według mnie…

Wrzesień to dla wielu osób czas na wprowadzenie nowej organizacji. No wiecie – nowy zeszyt, kolorowe długopisy wykaligrafowana pierwsza kartka i… Bazgroły na każdej kolejnej. Z tymi pomysłami na posiłki…

Posiłki w insulinooporności – czy ilość ma tu znaczenie? Z pewnością to jedno z najczęstszych pytań, które zadają sobie osoby, zmagające się z tą dolegliwością. Ile ich jeść? Niestety, pewnie nie zaskoczę…

Czasami wyzwaniem jest samo jedzenie śniadania. Awansem jest zabieranie go do pracy. Nawet zwykłe, poczciwe kanapki są godne pochwały! Ale można wskoczyć na wyższy level i gotować wieczorem to, co…