przepis

Lekki obiad w upalne dni – wypróbuj nasz przepis na placki warzywne z łososiem i mozzarellą! Żar leje się z nieba i nie masz ochoty nic jeść? A tym bardziej…

Gotowe pesto jest wygodnym rozwiązaniem do wielu potraw. Jednak często ląduje niezużyte w koszu, ponieważ szybko się psuje, a Ty nie wiesz co z nim przyrządzić. Skorzystaj z naszych propozycji…

Puszysty, pachnący mąką z chrupiącą skórką – tak wielu z nas definiowałoby chleb. Też go uwielbiam w takiej formie! A najlepiej ciepły, prosto z pieca. Niebo w gębie. To, co…

Gniecione ziemniaczki, które chrupią – czyli Crispy smashed potatoes! Ziemniaki są spoko, nie tuczą, są wartościowe (np. w potas) i po prostu smaczne. Ponadto cechują się wysokim indeksem sytości* (w…

Wrzesień to dla wielu osób czas na wprowadzenie nowej organizacji. No wiecie – nowy zeszyt, kolorowe długopisy wykaligrafowana pierwsza kartka i… Bazgroły na każdej kolejnej. Z tymi pomysłami na posiłki…

Dieta śródziemnomorska – czy ten sposób żywienia jest odpowiedni dla każdego? Idealna dieta nie istnieje, to fakt! Ale jeśli zostałabym poproszona o wskazanie jakiegoś konkretnego modelu żywieniowego, który według mnie…

Czasami wyzwaniem jest samo jedzenie śniadania. Awansem jest zabieranie go do pracy. Nawet zwykłe, poczciwe kanapki są godne pochwały! Ale można wskoczyć na wyższy level i gotować wieczorem to, co…

Posiłki w insulinooporności – czy ilość ma tu znaczenie? Z pewnością to jedno z najczęstszych pytań, które zadają sobie osoby, zmagające się z tą dolegliwością. Ile ich jeść? Niestety, pewnie nie zaskoczę…

Leczo – jedno z moich ulubionych dań, które na pierwszym (no dobra: drugim, trzecim, czwartym i piątym też) roku studiów nie raz ratowało mi tyłek, gdy budżet w Excelu ponownie…

Kolejny pomysł na tani obiad. Tym razem porcja wychodzi za niecałe 4 zł*. Przepis jest szybki, prosty i sezonowy. Korzystajcie z ostatnich podrygów sezonu na pomidory oraz cukinię i przetestujcie…

Ile ja się nie nasłuchałam o tym, jaką KRZYWDĘ wyrządzam ludziom, nie mówiąc CAŁEJ PRAWDY o tym, jaka powinna być „zdrowa dieta”. Dla porządku wymienię kilka propozycji moich obserwatorów na…

Sałatkowy dressing – sprawdź nasze pomysły jak „usmacznić” każdą sałatkę (i nie tylko!). Takie dodatki potrafią dodać wielu potrawom “tego czegoś”. Warto spróbować, bo miodowo-musztardowy „sos” może się z czasem…