Szukaj
Lubisz tosty? Ja tak!
A co powiesz na to, aby je lekko podrasować? Sprawdź nasze pomysły – na pewno Ci zasmakują!
Można!
Zwyczajne tosty z szynką i serem nie są zabronione nawet na diecie redukcyjnej. Mogą być elementem Twojego jadłospisu, jeśli tylko zechcesz. Wyobrażasz sobie do końca życia nie zjeść tostów (lub wstaw tu dowolny posiłek, który lubisz)? Ja nie i myślę, że duża część z Was ma takie samo zdanie!
I dlatego właśnie nie warto dzielić produktów/posiłków na dobre i złe. Po zjedzeniu tego “dobrego” nie staniemy się od razu fit ludziem, a po czymś “złym” nie będziemy przecież najgorzej żywiącymi się na całym świecie. Pozytywny rezultat niesie suma naszym małych działań podejmowanych na co dzień, a nie fit rewolucja! I właśnie dlatego też powinniśmy zawsze patrzeć na dietę całościowo, a nie tylko oceniać jej pojedyncze komponenty.
Wybierz pełnoziarniste pieczywo i dodaj do posiłku porządną porcję warzyw. To mała zmiana, a zdrówko podziękuje. Ponadto po zjedzeniu takiego dania będziesz odczuwać sytość znacznie dłużej niż po spożyciu standardowych tostów, a to może być bardzo pomocne, zwłaszcza jeśli jesteś na redukcji i nie chcesz pozwolić sobie na podjadanie.
Jeśli znudzą Ci się najprostsze tosty z szynką i serem, spróbuj tych propozycji:
Która ze stuningowanych opcji podoba Ci się najbardziej? Wybierz z propozycji albo podziel się swoją wersją!
A na dowód tego, że tosty mogą być częścią zdrowej i zbilansowanej diety – umieściłam je w najnowszych dietach z marketów – tym razem w towarzystwie pesto, pstrąga i mozzarellą 😉
Woźny w firmie żony. Ja tu tylko sprzątam...
Lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy, to przewlekła choroba tkanki tłuszczowej, która najczęściej dotyczy kobiet i zwykle obejmuje uda, biodra, pośladki oraz nogi. Nie chodzi tu po prostu o „większe nogi” ani…
W social mediach swoje pięć minut miało już białko, był czas na kreatynę, a teraz na szczycie rozsiadł się błonnik. Pod hasztagiem #fibermaxxing ludzie pokazują miski pełne chia, soczewicy i…
O menopauzie słyszymy od lat. Temat pojawia się w rozmowach z mamą, starszymi koleżankami a może nawet z ginekolożką podczas rutynowej wizyty. Ale perimenopauza? To słowo często pada tylko wtedy,…
Masz 20 minut i chcesz zjeść coś ciepłego, co wygląda jak coś specjalnego, a nie jak kolejna kanapka z lodówki? To jest właśnie ta chwila, kiedy pinsa wygrywa z każdą…
Lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy, to przewlekła choroba tkanki tłuszczowej, która najczęściej dotyczy kobiet i zwykle obejmuje uda, biodra, pośladki oraz nogi. Nie chodzi tu po prostu o „większe nogi” ani…
W social mediach swoje pięć minut miało już białko, był czas na kreatynę, a teraz na szczycie rozsiadł się błonnik. Pod hasztagiem #fibermaxxing ludzie pokazują miski pełne chia, soczewicy i…
O menopauzie słyszymy od lat. Temat pojawia się w rozmowach z mamą, starszymi koleżankami a może nawet z ginekolożką podczas rutynowej wizyty. Ale perimenopauza? To słowo często pada tylko wtedy,…
Masz 20 minut i chcesz zjeść coś ciepłego, co wygląda jak coś specjalnego, a nie jak kolejna kanapka z lodówki? To jest właśnie ta chwila, kiedy pinsa wygrywa z każdą…
