Dietetyka

Nie ma chyba drugiego takiego produktu spożywczego, o którym krąży tyle sprzecznych opinii. Z jednej strony słyszymy o osobach, które jedzą 30 jajek tygodniowo i „nic im nie jest”, a…

Czy wskaźnik BMI kłamie? To pytanie może brzmieć nieco dramatycznie, ale kryje w sobie ważną refleksję. Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to jedno z najczęściej używanych narzędzi do oceny masy…

Wysokobiałkowe produkty High Protein z Lidla – kompletny przegląd produktów ze zdjęciami, składami, wartościami odżywczymi. Czy warto wybierać produkty wysokobiałkowe? W ostatnich latach można zauważyć rosnącą popularność produktów spożywczych wzbogaconych…

Jabłko to jeden z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych owoców na świecie. Jest to nasza Polska duma! Jesteśmy największym eksporterem tego owocu w Europie i trzecim na świecie! Anglicy mają swoje…

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Uwielbiane za smak, wygodę spożycia, sporo możliwości zastosowania. Są często wybierane jako szybka przekąska na wynos, przed treningiem lub dodatek do śniadania….

Kefir, podobnie jak inne naturalne produkty mleczne, jest często polecany jako element zdrowej diety. Choć jego unikalny smak nie każdemu może przypaść do gustu, warto spróbować go w różnych formach,…

Czy śniadania białkowo-tłuszczowe to żywieniowy trend, który na pewno zasłużył na swoją sławę? Lista ich zalet jest spora – opowiedziałam o nich we wpisie Śniadania białkowo-tłuszczowe – czy warto je…

W dzisiejszych czasach cukier stał się jednym z największych wrogów naszej diety. W mediach społecznościowych czy w rozmowach ze znajomymi często słyszymy: cukier uzależnia jak kokaina, cukier zabija. Wytykamy go…

Jeśli rozmawiamy o tym jak poprawić zdrowie, w Polsce należy zacząć tę dyskusję od tego, jak obniżyć cholesterol i utrzymać jego poziom w normie. Choroby sercowo-naczyniowe to nasz niechlubny nie-sport…

Cholesterol to słowo, które często kojarzy się z czymś niebezpiecznym dla zdrowia. Jednak w rzeczywistości jest to substancja niezbędna dla naszego organizmu. Cholesterol odgrywa istotną rolę w budowie komórek, produkcji…

Utrata wagi i jej utrzymanie to wyzwanie, które dla wielu osób może wydawać się nieosiągalne. Za jeden z głównych powodów podaje się fakt, że komórki tłuszczowe, znane jako adipocyty, nie…

Gotowe sosy w słoikach mogą być dużym ułatwieniem w codziennym gotowaniu. Opcji w marketach jest mnóstwo. Włoskie, azjatyckie, meksykańskie, polski smaki – do wyboru do koloru! Ale czy wszystkie z…