zdrowie jelit

Sortuj:
Zdrowe jelita dzięki diecie okładka
Dietetyka
03.04.2024

Dieta przy SIBO – co jeść, a czego nie jeść w zespole rozrostu bakteryjnego

Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…

fodmap, ibs, jelita, mikrobiom jelitowy, sibo, zdrowie jelit
Zobacz
kiszonki - polskie superfood okładka
Dietetyka
02.06.2024

Cudze chwalicie, swego nie znacie – dlaczego warto jeść kiszonki

Kiszona kapusta, kiszone ogórki? A fe! Ale… Och, och jagody acai takie super. Quinoa, wow, wow. Nasiona chia (absolutnie nie pospolicie brzmiąca szałwia hiszpańska!) taka zdrowa. A kiszonka? To przecież…

fermentacja, kapusta, kiszone, kiszonki, ogórki, superfoods, zdrowie jelit, żywność funkcjonalna
Zobacz
IBS dieta low fodmap okładka
Dietetyka
03.04.2023

Zespół jelita drażliwego – IBS – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

Nawracające bóle brzucha, dokuczliwe wzdęcia, zaburzenia rytmu wypróżnień: biegunki, zaparcia – a może jedno i drugie? Brzmi znajomo? Co to jest IBS – zespół jelita drażliwego Zespół jelita drażliwego, inaczej…

fodmap, ibs, jelita, suplementy, zdrowie jelit, zespół jelita drażliwego
Zobacz
okładka
Dietetyka
03.08.2023

Błonnik – co to jest, na co pomaga, gdzie się znajduje

Choć może wydawać się mało znaczący, błonnik jest bardzo istotnym elementem zdrow(sz)ego stylu życia. Niestety, wiele modnych diet, które są niskowęglowodanowe (np. dieta Atkinsa) ograniczają spożycie produktów bogatych w błonnik…

błonnik pokarmowy, odporność, trawienie, układ pokarmowy, zdrowie jelit
Zobacz
kurkuma w kuchni okładka
Dietetyka
14.08.2023

Kurkuma – co to jest, na co pomaga, zastosowanie, przeciwwskazania

Co to jest kurkuma – charakterystyka? W polskich domach kurkuma najczęściej jest obecna w postaci pomarańczowo-żółtej przyprawy: w formie sypkiej – solo lub “zakamuflowanej” w mieszankach przypraw, np. curry (to…

kurkuma, odchudzanie, zdrowie jelit
Zobacz