Zaburzenia z napadami objadania się (BED) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania, które charakteryzuje się utratą kontroli nad jedzeniem i towarzyszącym temu poczuciem winy. Choć sporadyczne przejedzenie zdarza się…

Jeśli zastanawiasz się, jak ułożyć pełnowartościową, smaczną i zbilansowaną dietę bez konieczności odwiedzania wielu sklepów, to jest dla Ciebie rozwiązanie. Korzystając z produktów dostępnych w Dino (i każdym zwykłym sklepie)…

Techniki konserwacji żywności to nie tylko sposób na oszczędność, ale również ważny krok w walce z marnowaniem żywności, które stanowi globalny problem. Nie tylko na świecie, ale również w Polsce…

Rynek spożywczy aktualnie jest zalewany kolejnymi produktami „high protein” i z każdą wizytą w sklepie zastanawiam się, co jeszcze nowego spotkam i jaki produkt zostanie tak nazwany. Kilka lat temu…

Kwasy omega-3 to jedne z najważniejszych składników odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu płaszczyznach. Mają istotne znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego, mózgu, a także w redukcji stanów zapalnych. Z tego wpisu…

Czy wskaźnik BMI kłamie? To pytanie może brzmieć nieco dramatycznie, ale kryje w sobie ważną refleksję. Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to jedno z najczęściej używanych narzędzi do oceny masy…

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Uwielbiane za smak, wygodę spożycia, sporo możliwości zastosowania. Są często wybierane jako szybka przekąska na wynos, przed treningiem lub dodatek do śniadania….

Kefir, podobnie jak inne naturalne produkty mleczne, jest często polecany jako element zdrowej diety. Choć jego unikalny smak nie każdemu może przypaść do gustu, warto spróbować go w różnych formach,…

Gotowe sosy w słoikach mogą być dużym ułatwieniem w codziennym gotowaniu. Opcji w marketach jest mnóstwo. Włoskie, azjatyckie, meksykańskie, polski smaki – do wyboru do koloru! Ale czy wszystkie z…

W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…