10 lat temu zamieszkałam z chłopakiem i synchronicznie trenowaliśmy tycie na kredycie. Popularny sport par przechodzących na swoje. Żeby się zmotywować, założyłam bloga. A przecież odchudzania nie można zacząć inaczej…

Dieta matki karmiącej ma na celu zapewnienie najlepszych warunków do przebiegu laktacji oraz zabezpieczenie przed wystąpieniem niedoborów – dla dobra mamy dziecka. Miło by było, gdyby po drodze mama nie…

Przez mój feed na Instagramie przewija się temat biohackingu. Zarówno ze strony promotorów, jak i użytkowników. Biohacking jest według nich zbiorem nawyków optymalizujących działanie ludzkiego organizmu. Coś, co jednocześnie daje…

Chcesz jeść mniej mięsa, ale czujesz, że całkowita rezygnacja z niego jest dla Ciebie zbyt trudna? Szukasz urozmaicenia dla swoich codziennych obiadów z kurczakiem, które trochę Ci się już znudziły?…

W latach 70 ubiegłego wieku pewien amerykański kardiolog, Robert Atkins, wydał książkę o rewolucyjnej diecie, która nie tylko obiecywała, że można na niej szybko schudnąć, ale pozwala też spożywać wiele…

Przyszłam odsłonić miękkie podbrzusze. Niby wszyscy je mamy, ale w Internetach stalowym abeesem stojących łatwo ulec wrażeniu, że co złego, to tylko my.  No to nie tylko Wy, bo ja…

Jak często ćwiczyć, aby schudnąć? To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych przez osoby planujące swoje pierwsze podejście do odchudzania. Gdyby odpowiedź była prosta i jednoznaczna, artykuł skończyłby się jednym…

Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać. Jim Ryun Nawyk, który pomaga schudnąć nr 1:Weź poprawkę na ciemne pieczywo Zewsząd napływają do nas…

Dieta w niedoczynności tarczycy – dlaczego jest tak ważna? Tarczyca choć z wyglądu niepozorna (waży zaledwie kilkadziesiąt gramów, a kształtem przypomina literkę H lub skrzydła motyla), stanowi jeden z największych…

Ałć! Każdy zna to uczucie, kiedy pokonanie kolejnego stopnia jest jak walka o przetrwanie a śmiech potrafi sprawić ból. Za te przestępstwa odpowiada wszystkim znana nam banda – ZAKWASY! Czym…