dieta

Sortuj:
okładka
Dietetyka
18.07.2019

Głód na diecie redukcyjnej – zapobiegać, pokonać czy zaakceptować?

Głód jest sygnałem organizmu informującym, że zjedliśmy mniej, niż potrzebujemy. Wychodząc z tej definicji, głód na diecie redukcyjnej może być czymś… zupełnie normalnym. ALE JAK TO GŁÓD NA DIECIE MOŻE…

dieta, dietetyk radzi, głód, odchudzanie, porady, redukcja
Zobacz
dieta przeciwzapalna okładka
Dietetyka
19.10.2024

Dieta przeciwzapalna – na czym polega i przykładowy jadołospis

Dieta przeciwzapalna – dlaczego o niej mowa? Stan zapalny stanowi naturalną reakcją układu odpornościowego na czynniki, które uznawane są za niebezpieczne dla zachowania zdrowia. Nasz organizm chcąc pozbyć się zagrożenia (może…

dieta, dieta przeciwzapalna, diety z marketów, odchudzanie, porady
Zobacz
okładka
Dietetyka
03.03.2014

Jak (i czy w ogóle) liczyć kalorie?

Uwaga: To wpis z początków tego bloga, zachęcam Cię do przeczytania zaktualizowanego wpisu na ten temat: Jak obliczyć kaloryczność diety? Mogłabym odpowiedzieć na to pytanie dwoma słowami i wówczas ta…

dieta, kalorie, porady
Zobacz
okładka
Dietetyka
24.11.2018

Dieta z Biedronki, dieta z Lidla – czy zdrowa dieta może być normalna?

Pamiętam jak dziś sytuację przy kasie w Biedronce. Kto bywa tam w piątkowe popołudnie, ten wie, że w kolejce można spędzić kilkanaście minut. Można też przyjrzeć się zawartości koszyków współczekających…

dieta, dieta z biedronki, dieta z lidla, łatwa dieta, normalna dieta, prosta dieta, tania dieta
Zobacz
dieta south beach okładka
Dietetyka
29.03.2024

Dieta South Beach

Dieta South Beach, znana inaczej jako dieta plaż południowych. Brzmi trochę słonecznie i egzotycznie, prosta droga do plażowej sylwetki! Dziś rozbieramy dietę South Beach do poziomu skąpego bikini i ocenimy…

dieta, jadłospis, odchudzanie, porady dietetyka
Zobacz
sposoby na cellulit okładka
Dietetyka
06.10.2023

Jak się pozbyć problemu z cellulitem – dieta antycellulitowa

Dzisiejszy tekst dotyczy tematu nazywanego w mediach defektem kosmetycznym, który najwyraźniej za wszelką cenę należy zwalczać. Taki komunikat głoszą kobiece gazety, opakowania balsamów i oferta salonów kosmetycznych. Chociaż wydaje mi…

cellulit, dieta, porady, skóra
Zobacz
Jak często ćwiczyć jeśli chce się schudnąć? okładka
Dietetyka
03.07.2023

Jak często ćwiczyć, jeśli chce się schudnąć?

Jak często ćwiczyć, aby schudnąć? To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych przez osoby planujące swoje pierwsze podejście do odchudzania. Gdyby odpowiedź była prosta i jednoznaczna, artykuł skończyłby się jednym…

ćwiczenia, dieta, odchudzanie, treningi
Zobacz
darmowa dieta azjatycka do pobrania okładka
Dietetyka
03.03.2023

Darmowa dieta azjatycka 1800 kcal na 5 dni

Darmowa dieta 1800 kcal w azjatyckich klimatach, idealna na przełamanie jedzonkowej rutyny! Zdrow(sz)a dieta nie musi być nudna. Nie trzeba jeść kurczaka z ryżem, żeby osiągać wymarzone cele sylwetkowe. A…

azjatyckie smaki, darmowa dieta, dieta, newsletter
Zobacz
okładka
Dietetyka
23.07.2014

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów na kolację na diecie

Skoro post o 5 pomysłach na śniadanie jest jednym z trzech najpopularniejszych na tym blogu to najwyższy czas by doczekał się kontynuacji. Logicznym byłoby przejście do pomysłów na drugie śniadanie, ale…

dieta, kolacja
Zobacz
posilek do pracy okładka
Dietetyka
20.12.2018

Jak zrobić sycący niskokaloryczny obiad do pracy?

Pokolenie dzieci wychowanych na diecie kanapkowej poszło do pracy i zaczęły się schody. Nie dość, że trzeba zrobić jedzenie samemu, bo Maminka jest kilkaset kilometrów dalej, to okazuje się, że…

dieta, do pracy, do szkoły, lunch, obiad, odchudzanie w praktyce, porady, zdrowe jedzenie, zdrowe odżywianie
Zobacz
podwójny podbródek a niedoczynność tarczycy okładka
Dietetyka
05.06.2023

Dieta w niedoczynności tarczycy – dlaczego przy niedoczynności się tyje?

Niedoczynność tarczycy a tycie – dlaczego tak łatwo o dodatkowe kilogramy mając to schorzenie? Ten tekst to druga część z serii o tarczycy, przeczytaj również: Niedoczynność tarczycy stanowi jedną z…

dieta, hashimoto, niedoczynność tarczycy, PPM, tycie
Zobacz
okładka
Dietetyka
21.02.2015

Cienka granica między redukcją a głodówką

Długotrwała głodówka – czy warto odchudzać się w ten sposób? Ciężko zrobić na mnie wrażenie, zaskoczyć, wprawić w zakłopotanie. Czasami opadają mi ręce, wołam gdzieś w przestrzeń „Widzisz, a nie…

dieta, odchudzanie, redukcja
Zobacz