Blog

powrót
Wróć
16.02.2017

Wegetariański jadłospis 1600/1900 kcal, 10 pomysłów na sycące koktajle

Dietetyka
--
blender, dieta, jadłospis, konkurs, wege
wegańskie batoniki nutribullet

Lojalnie uprzedzam: to nie jest wpis, który powinniście czytać późnym wieczorem, a już na pewno nie na pusty żołądek. Przygotowałam dla Was jednodniowy jadłospis wegetariański na 1600 kcal, 10 pomysłów na sycące koktajle, wskazówki ułatwiające przygotowanie zdrowego koktajlu i recenzję ekstraktora NutriBullet.

NutriBullet – przereklamowany gadżet czy warty zakupu ekstraktor wartości odżywczych?

W zeszłym roku przetestowałam kilkanaście sprzętów małego AGD. Z reguły wygląda to tak: producent wypuszcza swoje nowe dzieło na rynek lub organizuje kampanię promującą produkty będące w ofercie od dawna. Do blogerki trafia paczka niespodzianka lub propozycja testów i potencjalnej współpracy. Produkt, dajmy na to – nowy blender, trafia do jej rąk.

Jeśli są to moje ręce, to nie grzeje w nich długo miejsca.

Dzięki prowadzeniu bloga mam możliwość testowania wielu urządzeń. Wy dowiadujecie się o niewielu, bo w trakcie testów większość produktów nie przechodzi moich prywatnych testów jakości. Odsyłam produkt i grzecznie dziękuję za współpracę.

nutribullet koktajl

Tym razem było inaczej. Producent chwali się na swojej oficjalnej stronie:

Po prostu wrzuć co lubisz, zakręć i wyekstraktuj.

W praktyce okazuje się, że to zdanie nie jest ani trochę przesadzone – prościej i skuteczniej już się chyba nie da. Po zakupie NutriBullet w zestawie dostajemy 2 rodzaje ostrz (do mielenia ziaren, nasion i pestek oraz klasyczne), 3 kielichy, nakrętki (umożliwiające bardzo szybkie przygotowanie koktajlu na wynos, bo całość jest w 100% szczelna) oraz sam blender. W paczce znajduje się również herbatka – mieszanka ziół o właściwościach detoksykujących, super smaczny NutriBlast (mieszanka organicznych składników, bez glutenu i laktozy, wartościowe źródło białka i składników odżywczych) i 6-tygodniowy plan odżywczej transformacji.

Przeczytaj także: Roślinne źródła białka w zdrowej diecie

nutribullet

6-tygodniowy plan zawiera schemat odżywiania i kilkadziesiąt przepisów na smaczne, oryginalne dania (nie tylko koktajle!), które mają na celu ułatwienie odchudzania i zwiększenie wartości odżywczych w codziennej diecie, bez konieczności stosowania suplementów.Podpisuję się pod ideą marki NutriBullet – w naturalnych składnikach znajdziemy wszystko, co jest potrzebne do pokrycia zapotrzebowania na składniki mineralne i witaminy.

Z poręcznym, wygodnym, małym, działającym bez zarzutów blenderem, codzienne dostarczanie sobie składników odżywczych jest naprawdę łatwe. 6-tygodniowy plan może stanowić punkt wyjścia dla każdego, kto chce zacząć jeść zdrowiej, ale nie do końca wie, jak się za to zabrać. Przetestowałam kilkanaście przepisów z 6-tygodniowego planu i w żadnym przypadku nie było problemów z odtworzeniem dania.

NutriBullet – moja opinia, pierwsze wrażenia

nutribullet mielenie
  • blender, który testowałam ma moc 600 W (dostępne są też 900W i 1700W), ale radzi sobie z tym, z czym nie radziły sobie (pozornie) mocniejsze blendery kielichowe, które posiadałam w przeszłości (np. przygotowanie masła orzechowego czy mielenie kawy)
  • jest bardzo łatwy w obsłudze – wypełniasz kielich składnikami, przykręcasz ostrze i blendujesz – nie ma sterowania mocą, szybkością obrotów, wszystko dzieje się automatycznie
  • z łatwością można nim blendować składniki o małej objętości, co umożliwia sprawne przygotowywanie koktajli wieloskładnikowych np. bananowy z masłem orzechowym – wystarczy na kilkanaście sekund wrzucić garść orzechów, by otrzymać małą porcję masła orzechowego idealną do wzbogacenia koktajlu
  • wykorzystujemy go również do siekania cebuli i czosnku – NutriBulletowi zajmuje to kilka sekund, a mi oszczędza morza łez wylewanych zazwyczaj podczas krojenia cebuli (na szczęście ostrza są tak ułożone, że opłaca się nim siekać nawet małe objętości, bo wydostanie posiekanych warzyw z kielicha i okolicy ostrzy nie sprawia żadnych trudności)
  • Łukasz przygotowuje w nim szejki białkowe – po kilku sekundach nie ma ani jednej grudki i są znacznie bardziej puszyste, niż po mieszaniu w tradycyjnym szejkerze
  • NutriBullet to idealny sprzęt do małego mieszkania – nie dość, że zajmuje bardzo mało miejsca, to jeszcze dobrze wygląda
  • Producent gwarantuje, że kielichy nie zawierają BPA a ja po kilku tygodniach testowania stwierdzam, że są bardzo wytrzymałe (jestem niezdarą, więc chcąc nie chcąc przeprowadziłam ponadprzeciętne testy wytrzymałości)
  • NutriBullet minimalizuje liczbę naczyń do zmywania – dzięki nakładkom dołączonym do zestawu (zakręcane wieczko, lub dodatkowe ucho do kielicha) nie ma potrzeby przelewania ekstraktu do oddzielnego naczynia (z powodzeniem można zabierać koktajle na wynos) a kielich NutriBullet można myć w zmywarce

Największa zaleta NutriBullet to wypadkowa powyższych cech – tego blendera po prostu chce się używać. Proces przygotowania posiłku jest bardzo szybki i bezproblemowy, sprzątanie po wszystkim zajmuje raptem chwilę, łatwo można przygotować wersję koktajlu czy innego dania na wynos.

batoniki z orzechów

W ramach testów NutriBullet przygotowy wałam:

nutribullet orzechy
  • masło orzechowe
  • kilkanaście koktajli owocowych, owocowo-warzywnych lub warzywnych
  • sok z marchwi
  • pesto (na pochwałę zasługuje fakt, ze NutriBullet to pierwszy blender, w którym udało mi się przygotować pesto w ilości odpowiedniej dla jednej osoby, pozostałe blendery przy małych ilościach składników rozsypywały je po ściankach kielicha – w przypadku NutriBullet dużo łatwiej nad tym zapanować; jeśli chcesz uzyskać bardziej kremowe pesto, użyj ostrzy do mielenia i potraktuj nimi słonecznik, a później przy pomocy drugich ostrzy zblenduj całość)
  • masę z orzechów nerkowca i suszonych moreli na batoniki
nutribullet koktajl z buraka
  • smoothie z mrożonych owoców (mrożony banan + mrożone maliny)
  • sosy do sałatek
  • koktajl na zwiększenie odporności
  • NutriBlast na bazie mieszanki Superboost
  • lody z banana i awokado
  • lemoniadę z kostkami lodu (tak, wiem, że zima, ale chciałam sprawdzić, czy NutriBullet kruszy lód – i kruszy)
nutribullet zupa
  • zupy krem (nawet z mrożonych warzyw)
nutribullet zupa

Rzadko się zdarza, by sprzęt był równie skuteczny, co uniwersalny – NutriBullet poradził sobie z każdym moim pomysłem.W okresie testów w naszym jadłospisie dominowała kuchnia roślinna, dlatego przygotowałam jednodniowy, wegetariański jadłospis na 1600 lub 1900 kcal.

Wegetariański jadłospis 1600/1900 kcal

Jadłospis obfituje w roślinne źródła tłuszczu, które ułatwiają wchłanianie witamin i zwiększają uczucie sytości po zjedzeniu posiłku wegetariańskiego. Jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność jadłospisu, możesz zredukować liczbę posiłków do 4, rezygnując z lodów na podwieczorek – wówczas jadłospis będzie miał 1600 kcal.

Śniadanie – szakszuka i herbatka o magicznych właściwościach

szakszuka

Szakszuka, czyli jajko sadzone na pomidorach z fasolą i kukurydzą

  • składniki: łyżeczka oliwy z oliwek, 1 pomidor pokrojony w kostkę, 3 łyżki czerwonej fasoli konserwowej, 2 łyżeczki kukurydzy, 1 ząbek czosnku, opcjonalnie: cebula; przyprawy: papryka czerwona, papryka wędzona, sól, pieprz
  • czosnek i pomidora podsmażyć, dodać przyprawy, gdy woda odparuje dodać fasolę i kukurydzę, całość podsmażać około 1 minutę, na patelnię wbić jajka, przykryć patelnię i dusić całość około 3-4 minuty (do momentu ścięcia białka)
  • 323 kal, 21 g białka, 13,7 g węglowodanów, 19,2 g tłuszczu
nutribullet wzmocnienie odporności

Herbatka na wzmocnienie odporności

  • baza: napar ziołowy, ja wykorzystałam herbatkę dołączoną do zestawu NutriBullet
  • dodatki: imbir, kurkuma, pieprz, pomarańcza, cytryna, opcjonalnie miód i szafran
  • przygotować napar, odczekać aż wystygnie do około 60-70 stopni, wlać napar do kielicha, umieścić w nim pozostałe składniki, całość krótko blendować

II śniadanie – batonik z orzechów i moreli

nutribullet batoniki

Przepis pochodzi z 6-tygodniowego planu dołączonego do zestawu NutriBullet. Plan jest wydany w formie książeczki, jest w nim miejsce na prowadzenie dzienniczka żywieniowego.

  • składniki na 4 batony: 200 g orzechów nerkowca, łyżka oleju kokosowego, 10 suszonych moreli
  • całość potraktowałam ostrzami do mielenia, proces trwał około 5 sekund, następnie zawinęłam masę w papier do pieczenia i odstawiłam na kilka godzin do lodówki
  • wartości odżywcze 1 sztuki: 385 kcal, 10 g białka, 26 g węglowodanów, 25 g tłuszczu

    Obiad – bazyliowe pesto na wynos

pesto
pesto nutribullet
  • składniki: 50 g pełnoziarnistego makaronu, 25 ml oliwy z oliwek, czubata łyżka pestek słonecznika, 2/3 garści liści bazylii, pomidorki koktajlowe – nie jest to klasyczne pesto, gdyż nie zawiera parmezanu i nieco inne proporcje składników, ale dzięki temu jest mniej kaloryczne i nadal pyszne (choć może być mniej kremowe, niż oryginał)
  • przygotowanie: oliwę, pestki słonecznika i bazylię zblendować (w razie potrzeby zrobić przerwę w blendowaniu, odkręcić kielich i ostrza od stacji i kilka razy uderzyć całością w spód dłoni – składniki wrócą w stronę ostrzy i możliwe będzie przygotowanie bardziej jednolitej masy), po zakończeniu blendowania do kielicha wrzucić ugotowany makaron, całość wymieszać i dodać pokrojone pomidorki koktajlowe
  • kcal: 500, B: 10 g, W: 38,5 g, T: 33g

Podwieczorek – lody czekoladowe bez czekolady

lody z awokado i banana
  • składniki na lody czekoladowe z awokado i banana: 1 mrożony mały, dojrzały banan, 1/2 awokado, 2 łyżeczki kakao, 1 łyżeczka miodu, płatki migdałów do dekoracji
  • mrożonego banana, awokado i pozostałe składniki zblendować na gładką masę (kilkanaście sekund w NutriBullet)
  • 270 kcal, 5g białka, 36 g węglowodanów, 11,7 g tłuszczu

Kolacja – sałatka caprese z awokado

caprese z awokado
  • składniki: 1/2 awokado, 1 pomidor, 1 łyżka pestek dyni, łyżeczka oliwy, 2 kromki chleba razowego
  • 432 kcal, 10 g białka, 28 g węglowodanów, 27 g tłuszczu

Jak przygotować sycący koktajl?

nutribullet koktajl

Koktajle to dobry pomysł na dostarczenie organizmowi składników odżywczych naturalnego pochodzenia, ale żeby były sycące, warto zadbać o to, by Ładunek Glikemiczny całego koktajlu nie był zbyt wysoki. Dzięki temu wahania glikemii po spożyciu koktajlu będą mniejsze, co z kolei ułatwi kontrolowanie sytości. Nie chodzi o to, by zdrowa osoba liczyła Ładunek Glikemiczny każdego zjadanego posiłku! Warto jednak na co dzień pamiętać o kilku wskazówkach, które skutkują obniżeniem ŁG standardowego koktajlu:

  • łączyć owoce z warzywami lub owoce o wysokim Indeksie Glikemicznym z owocami o niższym IG
  • dodawać do koktajlu orzechy/nasiona/pestki lub inne źródła białka i błonnika
  • wzbogacać koktajle łyżeczką oleju roślinnego (np. lnianego), dzięki czemu nie tylko obniży się ŁG koktajlu, ale też zwiększy się stopień wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

By koktajl miał jeszcze więcej wartości odżywczych i był jeszcze zdrowszy, warto dodać do niego również przyprawy np. imbir. Dobrym pomysłem jest też przygotowywanie koktajlu na bazie naparu ziołowego, zamiast wody.

Sycące koktajle – 10 pomysłów

nutribullet koktajl
  • 1 dojrzały, mrożony banan + 100 g mrożonych malin + łyżka wiórków kokosowych
  • 1/2 granata, dwie garści szpinaku, 1 banan, woda lub napar ziołowy
  • 1 burak, 2 średnie marchewki, 1 jabłko, łyżeczka miodu, sok z cytryny, woda
  • 1/2 awokado, 2 łyżki orzechów, 1 mrożony banan, 2 łyżeczki kakao, 1 łyżeczka miodu, mleko roślinne lub krowie
  • 2 garści jarmużu, 1 mango, 1 łyżka mielonego siemienia lnianego, mleko kokosowe (lub woda lub napar ziołowy)
  • 1 banan, 1 kiwi, 1 jabłko, 1/2 natki pietruszki, woda
  • 1 mały ogórek, garść szpinaku, 1/2 melona, łyżeczka soku z cytryny, imbir, napar zielonej herbaty
  • 1 dojrzały banan, 4 suszone daktyle, 1 łyżeczka kakao, mleko roślinne, płatki migdałów
  • 1 dojrzałe awokado, 1/2 jabłka, sok z cytryny, 1/4 owocu granatu, woda
  • 1 gruszka, 1 kiwi, 1 łyżeczka soku z cytryny, natka pietruszki, woda lub napar zielonej herbaty

Podsumowanie

Nutribullet opinia

NutriBullet to wysokiej jakości sprzęt, któremu nie mam nic do zarzucenia. Na początku obawiałam się czy moc 600W będzie wystarczająca, ale nie było ani jednego przepisu, któremu NutriBullet by nie sprostał. Rekomenduję ten sprzęt z pełnym przekonaniem. Okres testów pokazał mi, że nie tylko sprzęt jest ekstra, ale moje samopoczucie na diecie wegetariańskiej też. Są tu jakieś wegetarianki? Zgłaszacie zapotrzebowanie na kolejne wegetariańskie jadłospisy na dłuższy okres? A może niewegetariankom również przydałby się jadłospis bezmięsny?

Wpis powstał we współpracy z marką NutriBullet.

Autor wpisu

Monika Ciesielska

Dietetyczka, psychodietetyczka, promotorka "Pozytywnego odchudzania", autorka bestsellerów: książki "Bez liczenia i ważenia" oraz Diet z marketów.

Komentarze

Komentuj jako gość:

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

lub
  • Nie jestem w stanie przeczytać posta, bo połowę ekranu zajmuje logo i podstrony… Czy to tak ma być, czy to ja mam jakiś błąd z wyświetlaniem?

    • Zdaje się, że jakiś problem z wyświetlaniem, nikt nie zgłaszał czegoś podobnego a u nas na wszystkich urządzeniach strona wygląda dobrze. Czy przegląda Pani stronę z komputera czy z telefonu? Może Pani spróbować wyczyścić ciasteczka, to powinno pomóc 🙂

      • Z komputera, ale już wszystko jest ok 🙂 Może to był jakiś chwilowy błąd z wyświetlaniem.

        • Ja też tak teraz mam, jestem na komputerze. Wcześniej się to nie zdarzało, ale po kilkukrotnym odświeżeniu strony już działa 😉

  • przydatna rzecz :)) lody czekoladowe bez czekolady wymiatają 🙂

  • https://www.jadlonomia.com/przepisy/migdalowa-nutella/
    warto wyprobowac sprzet przy takiej pysznosci

    • O tak! Pyyyyychaaaaa 🙂 moja ulubiona zdrowsza wersja nutelli

  • Wcześnie rano też „”ciężko” się ogląda takie smakowitości 😀 na widok tych zdjęć aż ślinka cieknie 🙂 marzy mi się taki blender! na pewno ułatwiłby mi pracę w kuchni

  • Co prawda jestem zadowolona ze swojego blendera Bosch, ale chętnie przetestowałabym to cacko. Fajnie, że do urządzenia dołączona jest książka z przepisami (szczerze mówiąc to chętnie przygarnęłabym samą książkę) 😉

  • Bardzo zaciekawił mnie ten sprzęt. Co prawda mam duży blender kielichowy, ale wykorzystuję go jedynie do koktajli. Wszystko przez to, że przy małych porcjach bardziej zbitych składników ciężko wyjąć zawartość i słabo mieli przez osadzanie na ściankach 🙁 W konkursie na pewno pokażę któryś z koktajli 🙂

  • Muszę spytać: co to za miseczki? Są cudne!

    • w Biedronce trafiliśmy jakiś czas temu. Podobne widzieliśmy też w… TK maxx – tylko drożej. Podejrzewam, że są do znalezienia na Allegro 😉

  • Suuuuper! 🙂 Innowacyjny! 🙂 Największy plus to chyba mało mycia! 😉 To mnie zawsze odstrasza w tych dużych sokowirówkach 🙂

  • Nie wpadłam nigdy na robienie koktajlu na bazie naparu ziołowego… Dzięki za wskazówkę! Jestem jak najbardziej za jakąś wegetariańską serią na blogu.

  • Ciekawi mnie czy jest jakaś różnica w działaniu pomiędzy tym urządzeniem a blenderem Boscha Ergomixx MSM67170 ? Lubię tego typu urządzenia i zastanawiam się czy posiadając ten drugi jest sens, żebym kupowała ten pierwszy 🙂

  • Uwielbiam koktajle we wszystkich wariantach 😉 (co prawda mam inny blender ale uwielbiam go używać) na pewno wykorzystam część przepisów, zachwyciły mnie te batoniki, od dłuższego czasu zbieram się do zrobienia czegoś podobnego.
    Chociaż nie jestem wegetarianką to jestem za większą ilością jadłospisów bezmięsnych 🙂

  • Gdyby nie ta szakszuka na śniadanie (i jeszcze gdzieś przyuważyłam) to był by pierwszy wegański jadłospis na blogu! 😀 A tak jest najłatwiejszy do zweganizowania. 😉
    I potwierdzam, często pojawia się problem z tym, że logo się nie zwija przy zjeżdżaniu w dół podstrony lub jeśli już chce się wrócić do menu głównego wyskakuje jak by „pod” obiektami.

    • W miodku jeszcze – choć zauważyłam, że podejście wegan do miodu nie jest ujednolicone :). Jakie jest Twoje?

      Dzięki za informację o błędzie z logo – Łukasz będzie nad tym pracował 🙂

      • O właśnie! Mi to nie przeszkadza, bo jadam miód i produkty pszczele, w przeciwieństwie do reszty produktów odzwierzęcych.
        Ten jadłospis jest super, bo jajko można podmienić na pół kostki tofu i poddusić trochę dużej z pomidorami i odrobiną kurkumy i czarnej soli. Niemniej brakuje wegańskich albo chociaż łatwych do zweganizowania jadłospisów dietetycznych przystosowanych do polskich warunków. Chyba wszyscy wychodzą z założenia, że weganie nie mają problemów z wagą. 😉

  • Jak apetycznie:D A widząc te zdjęcia żałuje jeszcze bardziej ,że nie skusiłam się na te miski i talerze z Biedronki. A niby rozsądek to dobra rzecz. Nie dajcie się zwieść! 🙂

  • Jak tak widze ziarna kawy, to moze moglabym poprosic o wpis na temat zalet i wad pica kawy i herbaty, „dawkowania”, itp? Na internecie jest wiele sprzecznych informacji i juz sama nie wiem co jest prawda. Pozdrawiam

  • Moniko, te koktajle w ktorych nie wymieniasz wody albo naparu – robisz bez zadnego plynu? Bo my, nie majac problemow wiekszych z laktoza robimy zwykle koktajle z maslanka lub jogurtem…

    • Agnieszko w obu przypadkach zapomniałam dopisać (do granata wody, a do orzechowego mleka) – ale ilość będzie różna zależnie od pożądanej konsystencji 🙂

      • Oki doki, czyli w zasadzie plyn mozna w jakiejs tam ilosci dodac, jesli sie woli bardziej plynny koktajl?

        • Dokładnie – dopóki mówimy o płynach bez cukru, to nie ma ograniczeń 🙂

        • A czy maslanka, jogurt albo mleko mozna traktowac jako plyny bez cukru? Czy masz raczej na mysli wode albo napar?

        • Wszystko zależy od pożądanych efektów – mleko maślanka czy jogurt to dobry pomysł na dodatkową porcję białka, zwiększenie wchłanialności witamin (szczególnie jeśli używamy nabiału pełnotłustego). Jeśli kluczowa jest niska kaloryczność koktajlu, to dodatek nabiału ją zwiększy. Ale samo w sobie używanie nabiału w koktajlach jest w porządku (jedynie niektóre połączenia z konkretnymi owocami mogą powodować niepożądane skutki) 🙂

        • Był na ten temat jakiś wpis?

  • Już chyba 15. raz czytam ten tekst i wiesz, Moniko, sprzedałam właśnie na olx swój blender kielichowy żeby zrobić miejsce temu 🙂 dzięki i pozdrawiam!

    • Poczekaj z zakupem jeszcze kilka dni – być może przy ogłoszeniu wyników konkursu uda mi się opublikować jakąś miłą zniżkę :).

  • Czy w konkursie przypada jedno zdjęcie na jednego uczestnika? Bo nie mogę się zdecydować jakie wrzucić 🙂

    • Tylko jedno zdjęcie jednego uczestnika zostanie wybrane do finałowej trójki, ale możesz dodać dowolną ilość zdjęć, by zwiększyć szansę na trafienie do tej trójki 🙂

  • Mam pytanie odnośnie masła orzechowego ponieważ zastanawiam się nad zakupem ale tego NutriBullet 900 W Pro Ekstraktor albo NutriBullet Rx 1700 W – Black Panther czy po zrobieniu kilka razy masła orzechowego nie zniszczy się tak jak mój dotychczasowy blender innej firmy i czy masło orzechowe wyszło takie bez grudek ??? Pozdrawiam

    • Marzenko, ja mam NB od niedawna, bo to dopiero kilka tygodni, więc trudno mi mówić o jego trwałości w dłuzszej perspektywie na bazie własnych doświadczeń, ale komentarze w Internecie sugerują, że wszystko będzie w porządku przez długi czas. Masło wychodzi idealnie kremowe (dodawałam trochę oleju kokosowego). W trakcie robienia masła blendowałam masę jakieś 20-30 sekund, ściągałam kielich (zakręcony) parę razy zatrzęsłam całością i wracałam do blendowania. Masło ekstra :). Jest też filmik na YT (tam pan akurat nie wiedzieć czemu trzęsie całym NB a nie kielichem, ale niech mu będzie – widać przynajmniej jakie masło wychodzi). A co do Black Panther – to na pewno produkt o wyższej żywtności ze względu na znacznie większą moc. Z mojej perspektywy warto do niego dopłacić, jeśli czesto robiłabyś zupy lub mieliła duże ilości nasion (choć mój model też radzi sobie z mieleniem).

      PS. Pod koniec tygodnia opublikuję tu kod na zakup NB, więc zajrzyj ! 🙂

      • Ok super dzięki za odpowiedź to poczekam na kod tylko jakiś duży rabacik by się przydał życzę miłego dnia…..

        • Kod rabatowy na -50 zł to: DRLIFESTYLE a co najlepsze – łączy się z aktualnymi promocjami, więc robi się z tego przyzwoita zniżka :). Nie mam niestety informacji do kiedy potrwają aktualne promocje, które są na stronie.

  • O rety, absolutnie, totalnie swietnie! Wiecej wegetarianskich jadlospisow! Bardzo prosze! 😉
    <3

  • Hej, czy jest możliwość, żebyś wrzuciła jeszcze kiedyś jakiś wege jadłospis?
    Dzięki i pozdrawiam 🙂
    Sara

    • Jasne 🙂 nie wiem czy jeszcze w kwietniu czy już w maju, ale będize!

  • Mam i potwierdzam fantastyczna rzecz.Bardzo przydatna.Uzywam praktycznie codziennie od ponad dwoch lat.

  • Jesteś wegetarianką? ’

    • Nie 🙂

  • Czy urządzenie nadal spisuje się bez zarzutu i sprawia Wam taką frajdę? Pytam, bo jestem praktycznie zdecydowana na jego zakup i wolę się upewnić, że nie będę żałować. ^^

  • Czy urządzenie nie jest bardzo głośne?

    • Nie jest 🙂 hałas robi tylko wtedy, gdy mieli coś brdzo twardego, ale to nie wina urządzenia, a ziarna czy orzechów ;). Od czasu recenzji minęło mnóstwo czasu, a ja nadal bardzo go lubię i używam na co dzień.

      • Dziękuję:) PozdrawiamBożenaOd: „Disqus” <notifications@disqus.net>Do: bozena.dz@poczta.fm; Wysłane: 9:52 Poniedziałek 2017-06-12Temat: Re: Comment on Wegetariański jadłospis 1600/1900 kcal, 10 pomysłów na sycące koktajle”Nie jest 🙂 hałas robi tylko wtedy, gdy mieli coś brdzo twardego, ale to nie wina urządzenia, a ziarna czy orzechów ;). Od czasu recenzji minęło mnóstwo czasu, a ja nadal bardzo go lubię i używam na co dzień.”

        Settings

        A new comment was posted on Dr Lifestyle

        Monika Ciesielska

        Nie jest 🙂 hałas robi tylko wtedy, gdy mieli coś brdzo twardego, ale to nie wina urządzenia, a ziarna czy orzechów ;). Od czasu recenzji minęło mnóstwo czasu, a ja nadal bardzo go lubię i używam na co dzień.

        3:52 a.m., Monday June 12

        |

        Other comments by Monika Ciesielska

        Reply

        to Monika Ciesielska

        Monika Ciesielska’s comment is in reply to

        Katarzyna Dziuba:

        Czy urządzenie nie jest bardzo głośne?
        Read more

        You’re receiving this message because you’re signed up to receive notifications about replies to katarzynadziuba.

        You can unsubscribe
        from emails about replies to katarzynadziuba
        by replying to this email with „unsubscribe”
        or reduce the rate with which these emails are sent by
        adjusting your notification settings.

  • Ja jestem wegetarianką i często trudno mi znaleźć jakieś fajne przepisy do diety. Twoje bardzo mi się podobają i chętnie je wypróbuję. Byłoby też super gdyby pojawiały się częściej. Ja się zapisuję 🙂 ps. Czy morele w batonikach można zamienić na daktyle? Nie przepadam za suszonymi morelami.

    • Można, ale dodaj ich nieco mniej ze względu na słodszy smak:)

  • Super blender! co prawda inne marki też dawały radę, ale ten jest wyjątkowy. Dostałam od chłopaka na Mikołaja i są to dopiero moje początki z tym blenderem. Najbardziej lubię go za design i opływowy kształt, mam niewiele miejsca w kuchni, więc jest to dla mnie ważne kryterium. Koktajle wychodzą bardzo aksamitne i pyszne:-) a zupki idealnie przetarte, które zabieram następnego dnia do pracy. Katarzyno- urządzenie działa bardzo cicho 🙂

  • Mam dokładnie ten sam model (600W, 12 elementów w zestawie) i polecam z całego serca 🙂 Nie jest to mój pierwszy blender. Poprzedni z Zelmera (o takiej samej mocy!) kiepsko radził sobie z twardymi składnikami. Ostatecznie padł przy przygotowywaniu masła orzechowego, mimo zachowania odpowiednich przerw w blendowaniu… Nutribullet nie zawiódł mnie pod tym względem. Plus wygląda lepiej i zajmuje o wiele mniej miejsca w kuchni 🙂

  • Dlaczego nie dostałam w załączeniu z urządzeniem książki z przepisami w języku polskim tylko w angielskim. Jednak na jednym ze zdjęć widnieje takowa pozycja w języku polskim. Bardzo chciałabym taką mieć. Proszę o odpowiedź.

  • Mam problem z uruchamianiem Nutribulleta, Czasem muszę kilka razy dociskać, przekręcać,
    poprawiać, żeby urządzenie się uruchomiło. Jak już się uruchomi to
    działa bez zarzutu…

    Możliwe, że to jakaś wada fabryczna? Czy może po prostu tak to urządzenie działa?