Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Zdrowy lunchbox do pracy lub na uczelnię to coś, co warto rozważyć, jeśli pracujesz poza domem i chcesz jeść zdrowiej na co dzień. Jedzenie na mieście jest pyszne, sama lubię poznawać nowe knajpki i smaki. Jednak jeśli mówimy o zachowaniu zdrowej i odżywczej bazy posiłków na co dzień, to codzienne obiady na mieście mogą nie być ich sprzymierzeńcem ;). Poznaj kilka zalet przygotowywania domowych lunchboxów na wynos i przetestuj nasz przepis na kurczaka w sosie słodko-pikantnym z ryżem i fasolką. Proste, pyszne i do pudełka!
Przygotowywanie zdrowego lunchboxa do pracy lub na uczelnię ma wiele zalet, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Oto kilka powodów, dla których warto zainwestować czas w przygotowanie zdrowego posiłku na wynos.
Przygotowując posiłki samodzielnie, wiesz co dokładnie masz na talerzu/w pudełku. Możesz wybierać to co Ci najbardziej smakuje, to co służy i nie powoduje dolegliwości. Masz wpływ na jakość składników i dostarczanie sobie odpowiedniej ilości makro- i mikroskładników. W sytuacji, gdy borykasz się z jakimiś schorzeniami przewodu pokarmowego, alergiami, nietolerancjami, domowe posiłki na wynos mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się dolegliwości i wspomóc proces leczenia.
Przygotowując zdrowy lunchbox do pracy lub na uczelnię można lepiej zadbać o optymalną kaloryczność diety, ponieważ posiłki zamawiane na wynos z restauracji/barów mlecznych często są bardziej kaloryczne niż obiad przygotowany w domu. To może okazać się wsparciem podczas redukcji, gdzie odpowiedni deficyt to kluczowa sprawa dla efektywności procesu utraty masy ciała.
Codzienne kupowanie gotowych posiłków na mieście bywa kosztowne. Przygotowując zdrowy lunchbox w domu możesz zaoszczędzić. Oczywiście, zależy to od wyboru miejsca i rodzaju posiłków jakie zamawiasz na wynos, ale zwykle koszt przygotowania posiłku w domu w porównaniu do obiadu na mieście jest mniejszy.
Regularne przygotowywanie zdrowych lunchboxów pomaga w kształtowaniu zdrow(sz)ych nawyków. Z czasem staje się to rutyną, która przynosi korzyści nie tylko Tobie, ale również Twojej rodzinie i bliskim.
Przygotowywanie lunchboxów to świetna okazja do eksperymentowania z nowymi przepisami i składnikami. Możesz odkrywać różnorodne kuchnie świata, wprowadzać nowe smaki i techniki kulinarne. Ale warto pamiętać, że nawet jeśli nie lubisz eksperymentować, to i tak domowy, odżywczy posiłek to super wartość dla Twojego zdrówka!
Zdrowe, zbilansowane posiłki pomagają utrzymać wysoki poziom energii i koncentracji w ciągu dnia. Myślę, że większość z nas zobaczy różnicę w samopoczuciu po zwykłej drożdżówce do kawy w pracy vs. po zjedzeniu zbilansowanego posiłku (albo chociaż mniejszej drożdżówki dobiałczonej skyrem!).
Tak naprawdę, zdrowy lunchbox na wynos nie różni się niczym od zwykłego, dobrze zbilansowanego posiłku. Warto jeszcze pamiętać o zachowaniu bezpieczeństwa żywności.
Sprawdź naszą propozycję na zdrowy lunchbox na wynos z kurczakiem w pikantnej wersji z ryżem i fasolką.
Potrzebujecie więcej pomysłów na smaczne i zdrowe lunchboxy do pracy lub na uczelnię? Dajcie znać! Pomyślimy nad serią takich przepisów.
Woźny w firmie żony. Ja tu tylko sprzątam...
Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…
Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…
Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
