Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Z pewnością nawet niskokaloryczne słodycze nie są wartościową częścią diety i wszyscy mamy tego świadomość. No chyba, że ktoś z Was jeszcze wierzy w przekonanie, że cukier krzepi – w takim razie mamy jeszcze sporo do zrobienia ;)).
Jedzenie słodyczy nie powinno być powodem do wyrzutów sumienia, a wkomponowanie ich w jadłospis może być elementem odżywczej, pełnowartościowej diety. Dla zdrowia, samopoczucia i sylwetki liczy się całokształt odżywiania, a nie wyrwane z kontekstu, pojedyncze elementy diety. Dlatego daleko nam do zero-jedynkowego podejścia w stylu wyzwania 30 dni bez słodyczy/cukru.
Słodycze były, są i będą – lepiej, jeśli my nauczymy się jeść je w sensowniejszy sposób.
Jedną ze strategii poprawiających relacje ze słodyczami jest kupowanie małych opakowań. Niewielka porcja to niezbyt dużo kilokalorii, więc nie zrujnuje to Twojej diety/deficytu nawet jeśli się odchudzasz. A istnieje spora szansa, że ochota na ulubioną słodycz zostanie zaspokojona, dlatego warto spóbować! Mini batoniki można znaleźć w większości marketów,sprawdź nasze propozycje z Lidla i Biedronki. Mała słodycz, a cieszy!
Wiemy, że wiele z Was lubi jeść słodycze i nie chce z nich rezygnować, dlatego przygotowałyśmy dla Was poradnik jak jeść je lepiej! Jest on dołączany do pakietu z nowymi wiosenno-letnimi dietami. Z pewnością wskazówki od Moniki mogą Wam pomóc w poprawie relacji ze słodyczami, a letnie deserowe przepisy od Ani zachwycą Wasze kubki smakowe! Dzięki poradnikowi nauczycie się jak robić rabarbaranki, mus czekoladowy z tofu, czy tofurnik cytrynowy z malinową żelką! Czyż nie brzmi pysznie ?:).
Na koniec mamy pytanie – korzystacie z mini opakowań słodyczy? Macie swoje ulubione? Dajcie koniecznie znać w komentarzu, które niskokaloryczne batony są Waszymi faworytami:)
Spodobał Ci się ten wpis? Obserwuj konto @dietyzmarketow na Instagramie - nad treściami czuwają dwie dietetyczki Monika Ciesielska i Weronika Jędraszczyk. Uczymy jak robić trochę zdrowsze zakupy w dyskontach!
Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…
Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…
Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
