Szukaj
Wierzę. Woda może nie smakować. NIE DAJCIE SOBIE WMÓWIĆ, ŻE NIE MA SMAKU! No dobra. Nie ma. Ale ja zdałam sobie z tego sprawę dopiero kilka lat temu – wcześniej zamiast wody wybierałam sklepowe soki owocowe, co nie było najlepszym pomysłem. Za to pomysłem bardzo dobrym jest stosowanie zamiast wody na diecie poniższych propozycji. Jeśli macie problem z piciem odpowiedniej ilości płynów koniecznie nadróbcie wpis: Jak pić więcej wody?
Zanim pomyślisz o wodzie smakowej zrozum: WODA SMAKOWA TO NIE WODA. Zdecydowanie bliżej jest jej (pod względem składu) do coca coli niż czystej wody.
Woda źródlana (250 ml)
Woda smakowa (250 ml)
Coca cola (350 ml)
Po zdemaskowaniu winnego przejdźmy do znalezienia zamienników wody na diecie.
Dobrym sposobem na osiągnięcie maksymalnie intensywnego smaku jest użycie wody gazowanej. Jeśli wolicie wodę niegazowaną to żaden problem – wystarczy, że po co najmniej 30 minutach kąpieli owoców w wodzie mocno wstrząśniesz butelką. Smak będzie zdecydowanie bardziej intensywny niż przy użyciu od razu wody niegazowanej. Na wzmocnienie smaku dobrze wpływa też zalanie owoców niemal wrzącą wodą, ale wtedy tracimy wiele walorów odżywczych pochodzących z owoców, a sam napój nie jest tak klarowny jak choćby na powyższym zdjęciu. Przygotowywać możecie w karafkach, słoikach, bidonach, ładnych butelkach po zwykłym napoju.
Bardzo wygodnym wariantem jest przygotowanie faszerowanych kostek lodu :). Do dołka wkładamy owoc, liście mięty/melisy, jadalny kwiat (bardzo ładnie wygląda) i zalewamy wodą. Bardzo efektowny sposób, sprawdźcie przy najbliższym grillu.
A co do kąpieli owoców – nie tylko owoce nadają się do tego celu. Sprawdzone połączenia na domowe wody smakowe to:
Pijecie takie cuda? Czekam na Wasze sprawdzone połączenia 🙂
dietetyczka i psychodietetyczka, która uczy, jak żyć trochę zdrowiej na co dzień, zamiast turbozdrowo zrywami. Wspiera kobiety w budowaniu relacji z jedzeniem opartej na szacunku do ciała, nastroju i realnych możliwości życiowych. Autorka bestsellerowych „Diet z marketów” oraz książki „Bez liczenia i ważenia”.
O menopauzie słyszymy od lat. Temat pojawia się w rozmowach z mamą, starszymi koleżankami a może nawet z ginekolożką podczas rutynowej wizyty. Ale perimenopauza? To słowo często pada tylko wtedy,…
Masz 20 minut i chcesz zjeść coś ciepłego, co wygląda jak coś specjalnego, a nie jak kolejna kanapka z lodówki? To jest właśnie ta chwila, kiedy pinsa wygrywa z każdą…
Kiedy słyszysz „dieta długowieczności”, co przychodzi ci na myśl? Koktajle z superfoods, diety eliminacyjne, szklane pojemniki z pełnowartościowymi posiłkami? Tymczasem najdłużej żyjące populacje na świecie jedzą w prosty sposób: dużo…
Są takie dni, kiedy nie chcesz gotować „czegoś specjalnego”. Chcesz zjeść normalnie. Konkretnie. Bez stania godzinę przy garach i bez uczucia, że za chwilę znowu będziesz głodna. Ta sałatka dokładnie…
O menopauzie słyszymy od lat. Temat pojawia się w rozmowach z mamą, starszymi koleżankami a może nawet z ginekolożką podczas rutynowej wizyty. Ale perimenopauza? To słowo często pada tylko wtedy,…
Masz 20 minut i chcesz zjeść coś ciepłego, co wygląda jak coś specjalnego, a nie jak kolejna kanapka z lodówki? To jest właśnie ta chwila, kiedy pinsa wygrywa z każdą…
Kiedy słyszysz „dieta długowieczności”, co przychodzi ci na myśl? Koktajle z superfoods, diety eliminacyjne, szklane pojemniki z pełnowartościowymi posiłkami? Tymczasem najdłużej żyjące populacje na świecie jedzą w prosty sposób: dużo…
Są takie dni, kiedy nie chcesz gotować „czegoś specjalnego”. Chcesz zjeść normalnie. Konkretnie. Bez stania godzinę przy garach i bez uczucia, że za chwilę znowu będziesz głodna. Ta sałatka dokładnie…
