Sałatki na grilla – 3 pomysły, którymi zaskoczysz swoich gości

Sałatki na grilla – nasze 3 pyszne pomysły!

DELUXE, KOLOROWA i POLSKA – którą z nich byś wybrał/a? 😉

Sezon grillowy już w pełni, dlatego nie czekaj i skosztuj tych smaków!

Zdrowa sałatka na grilla DELUXE

Składniki:

• 200 g truskawek
• garść szpinaku
• 1 awokado
• 2 łyżki migdałów w płatkach
• 100 g sera feta
• dressing: łyżka oliwy, łyżka syropu klonowego, łyżka soku z cytryny, szczypta soli i pieprzu

Sposób przygotowania:

Truskawki pokrój w mniejsze kawałki, awokado i fetę w kostkę. Następnie (opcjonalnie) upraż płatki migdałów na suchej patelni. Na koniec przygotuj dressing i wymieszaj go z resztą składników.

Sałatka na grilla KOLOROWA

Składniki:

• 1 czerwona i 1 żółta papryka
• 1 ogórek zielony
• 200 g pomidorków koktajlowych
• 200 g ciecierzycy ze słoika/puszki
• 100 g sera feta
• 1/2 czerwonej cebuli
• garść roszponki
• natka pietruszki
• dressing miodowo-musztardowy: płaska łyżeczka miodu, łyżeczka musztardy, łyżka oliwy, 2 łyżki soku z cytryny, szczypta pieprzu

Sposób przygotowania:

Papryki, ogórka i ser pokrój w kostkę, a cebulę w piórka. Następnie pomidorki przekrój na pół. Ciecierzycę odsącz z zalewy, posiekaj natkę pietruszki. Na koniec przygotuj dressing i wymieszaj go z resztą składników.

Sałatka na grilla POLSKA

Składniki:

• 4 ziemniaki
• 3 ogórki kiszone
• 1 pęczek rzodkiewek
• ½ czerwonej cebuli
• garść posiekanego koperku
• 2 łyżeczki musztardy francuskiej
• 1 łyżeczka majonezu
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• 1 łyżka soku wyciśniętego z cytryny
• szczypta soli i pieprzu

Sposób przygotowania:

Ziemniaki ugotuj, ostudź i pokrój w grubą kostkę. Następnie pokrój rzodkiweki i ogórki w plasterki, a cebulę w piórka. Na koniec wymieszaj warzywa z resztą składników.

Grillowa przypominajka:

Nie samą kiełbaską z keczupem i pajdą chleba człowiek żyje, więc na grilla polecają się przeróżne warzywne dodatki. To nie tylko więcej błonnika i cennych składników odżywczych, ale też urozmaicenie imprezowego stołu. O ile grillujesz raz do roku, kawał mięcha może Ci się nie znudzi, ale przy wielu spotkaniach bywa to już nużące. Cukinia, papryka, szparagi, pieczarki, bakłażan – są super do grillowania, dlatego warto uwzględnić je w grillowym menu. Będzie nadal smacznie, a troszkę zdrowiej!

Masz swoje popisowe sałatki na grilla? Pochwal się nimi w komentarzu. Z pewnością wypróbujemy! 🙂

PS. Do grillowanych dań baaardzo polecamy salsę arbuzową z najnowszej edycji diet z marketów. Możecie dodać też fety lub sera sałatkowego, będzie omnomnomnom!