Szukaj
Czy posiłki do pracy muszą być nudne? Czy, aby jeść zdrowiej trzeba spędzać kilka godzin w kuchni? Zdecydowanie nie! Najszybsze Diety z marketów udowodniły, że można jeść wartościowo, a zarazem bez dużego nakładu czasu i energii. Oferta sensownych gotowców w Lidronkach jest coraz większa, więc posiłek w biegu nie zawsze musi być hot-dogiem z żaby lub dobrze wyglądającą kanapką o bardzo przeciętnym smaku (i składzie). Często wystarczy MAŁA ZMIANA, żeby Twój posiłek był zdrowszy. A w pracy/na studiach trzeba mieć dobre paliwo – odżywcze jedzenie po prostu się opłaca!
Kolejna odsłona prostych posiłków, które możesz kupić w pobliskim markecie tuż przed pracą. Tym razem czas na Biedronkę! Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, zarówno na wytrawnie, jak i na słodko.
Lawasz jest podobny do tortilli, ale ma od niej lepszy skład. Spróbuj, jest pyszny 🙂
Protip dla pierogów: Jeśli nie masz możliwości ugotowania pierogów lub odgrzania w mikrofali, włóż je do miseczki, zalej wrzątkiem i zostaw pod przykryciem na 3 minuty.
Batonik proteinowy od Vitanella jest bardzo podobny do znanego Snickersa. Ma więcej białka, przez co będzie korzystniejszy dla glikemii po posiłku.
Jeśli masz możliwość podgrzania obiadu w pracy, to curry będzie smacznym, rozgrzewającym daniem. Dobrze smakuje też na zimno.
Z tej serii znajdziesz jeszcze hummus z kaszą.
Skyr pełni tu źródło białka, dzięki któremu będziesz dłużej syta po posiłku. Oprócz naleśników polecamy równie smaczne racuszki z tej marki! Jeśli lubisz takie dania, sprawdź też nasz przepis na racuszki z jabłkami.
Gotowe sałatki mają zazwyczaj dołączone sosy z dużą ilością tłuszczu. Nie musisz ich dodawać w całości. Użyj połowy dressingu lub dodaj mix gotowych orzechów.
Masz swoje hity z Biedry, które sprawdzają się jako posiłki do pracy i na wynos? 🙂
Spodobał Ci się ten wpis? Obserwuj konto @dietyzmarketow na Instagramie - nad treściami czuwają dwie dietetyczki Monika Ciesielska i Weronika Jędraszczyk. Uczymy jak robić trochę zdrowsze zakupy w dyskontach!
O menopauzie słyszymy od lat. Temat pojawia się w rozmowach z mamą, starszymi koleżankami a może nawet z ginekolożką podczas rutynowej wizyty. Ale perimenopauza? To słowo często pada tylko wtedy,…
Masz 20 minut i chcesz zjeść coś ciepłego, co wygląda jak coś specjalnego, a nie jak kolejna kanapka z lodówki? To jest właśnie ta chwila, kiedy pinsa wygrywa z każdą…
Kiedy słyszysz „dieta długowieczności”, co przychodzi ci na myśl? Koktajle z superfoods, diety eliminacyjne, szklane pojemniki z pełnowartościowymi posiłkami? Tymczasem najdłużej żyjące populacje na świecie jedzą w prosty sposób: dużo…
Są takie dni, kiedy nie chcesz gotować „czegoś specjalnego”. Chcesz zjeść normalnie. Konkretnie. Bez stania godzinę przy garach i bez uczucia, że za chwilę znowu będziesz głodna. Ta sałatka dokładnie…
O menopauzie słyszymy od lat. Temat pojawia się w rozmowach z mamą, starszymi koleżankami a może nawet z ginekolożką podczas rutynowej wizyty. Ale perimenopauza? To słowo często pada tylko wtedy,…
Masz 20 minut i chcesz zjeść coś ciepłego, co wygląda jak coś specjalnego, a nie jak kolejna kanapka z lodówki? To jest właśnie ta chwila, kiedy pinsa wygrywa z każdą…
Kiedy słyszysz „dieta długowieczności”, co przychodzi ci na myśl? Koktajle z superfoods, diety eliminacyjne, szklane pojemniki z pełnowartościowymi posiłkami? Tymczasem najdłużej żyjące populacje na świecie jedzą w prosty sposób: dużo…
Są takie dni, kiedy nie chcesz gotować „czegoś specjalnego”. Chcesz zjeść normalnie. Konkretnie. Bez stania godzinę przy garach i bez uczucia, że za chwilę znowu będziesz głodna. Ta sałatka dokładnie…
