Recenzja gotowca z Biedronki – lasagne z kurczakiem Dania Express

Lasagne z kurczakiem z marketu – czy jest to produkt godny uwagi? Mięsne gotowce z marketów dość często charakteryzują się wieloma zbędnymi dodatkami, sporą ilością tłuszczu i nasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego nie zawsze stanowią dobry wybór. Sprawdźmy jak jest w przypadku tego produktu!

Recenzja lasagne z kurczakiem z Biedronki Dania Express:

• Krótki i prosty skład jak na mięsnego gotowca zawierający mięso z kurczaka, makaron, sos pomidorowy z małym dodatkiem warzyw, ser żółty, beszamel i przyprawy.
• Drób jest chudym mięsem, więc lazania ma mniej tłuszczu i nasyconych kwasów tłuszczowych (odpowiednio 11 g i 2,6 g/porcję 200 g) niż wersja z mięsem wieprzowym.
• Korzystny stosunek białka do tłuszczu (B:14g / T:11g).
• Sugerowana porcja 200 g (pół opakowania), to jedynie 262 kcal.
• Warto dodać do niej np. sałatkę ze świeżych warzyw i mozzarelli z sosem jogurtowym. W takiej formie sprawdzi się jako lżejszy obiad lub kolacja na ciepło.
• Porcja lazanii to 2,2 g soli, więc prawie połowa dziennego zapotrzebowania na sól.
• Do podgrzania w piekarniku lub w mikrofali.
  

Odpowiednie dla osób z IO:

• mimo makaronu z mąki pszennej ma stosunkowo mało węglowodanów w porcji, a obecność białka i tłuszczu korzystnie wpłynie na glikemię.
• Pamiętaj o świeżych warzywach do posiłku.

Werdykt: spoko gotowiec mięsny ze stosunkowo, małą ilością tłuszczu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Połącz ze świeżymi warzywami (w miarę możliwości).

Skąd?: Biedronka

Cena: 7,61 zł/400 g

Makro (dla ½ opakowania):

• kalorie: 262 kcal
• białko: 14 g
• tłuszcz: 11 g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 2,6 g)
• węglowodany: 26 g (w tym cukry 6,2 g) / sól: 2,2 g

Korzystacie czasem z tej lazanii? Jak ją smakowo oceniacie? 🙂 Próbowaliście też wersji bez mięsa?

Gotowce z marketu – jesteśmy na tak!

Pamiętajcie, że wspomaganie się gotowymi danami jest niekiedy rozwiązaniem koniecznym i dobrym – nie każdy z nas ma zawsze siły i zasoby, aby wszystkie posiłki przygotowywać samodzielnie. Zamiast więc unikać gotowców, warto czytać składy i wybierać te „najzdrowsze” :).

A jeśli jesteście teraz w takim okresie w życiu, że nie macie kompletnie czasu na gotowanie i planowanie swoich posiłków, to może zainteresują Was nasze najszybsze diety z marketów, dedykowane szczególnie osobom zabieganym :).