Jogurty Fruvita Pure z Biedronki z topperem i granolą – który wybrać?

Jogurty Fruvita Pure na sklepowej półce wyglądają całkiem podobnie. Kubeczek, a na górze wieczko z chrupiącą zawartością. Jednak po analizie składu i tabeli wartości odżywczych widać, że są między nimi istotne różnice. Sprawdź czym się różnią te dwa jogurty Fruvita z Biedronki i który z nich będzie lepszym wyborem na co dzień.

Jogurt Fruvita Pure Pure z topperem

• ma prosty skład i jest bez dodatku cukru;
• jogurt naturalny (66,7%) z owocami (25,6% – mango, banan, przecier z marakui);
• topper (7,7%) to mieszanka pestek dyni, chipsów kokosowych, bananów liofilizowanych,
• jest jeszcze jeden smak do wyboru: banan, borówka, jabłko;
• wygodna opcja na przekąskę, a chrupiący topper jest przyjemnym dodatkiem do zwykłego owocowego jogurtu;
• cena: 4,94 zł/1 opakowanie 195 g.

Makro dla 1 opakowania (195 g):

• kaloryczność: 213 kcal
• białko: 8,6 g
• tłuszcz: 11 g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 6,6 g)
• węglowodany: 18 g (w tym cukry: 13 g)
• błonnik: 2,1 g
• sól: 0,41 g

Jogurt Fruvita Pure z granolą i brzoskwiniami

• jogurt dosładzany cukrem (65%);
• wsad brzoskwiniowy (22%) – ½ to owoce, a reszta to cukier i inne dodatki, które nadają odpowiedniego smaku i konsystencji;
• granola (13%) – na bazie płatków owsianych z dodatkiem cukru, wiórków kokosowych, oleju, miodu, mąk i karmelu;
• skład granoli podobny do wielu gotowych granoli na rynku, czymś trzeba je skleić i zwykle to olej oraz miód;
• jest jeszcze druga wersja jogurtu z wsadem truskawkowym;
• cena: 3,99 zł/1 opakowanie 230 g.

Makro dla 1 opakowania – 230 g

• kaloryczność: 380 kcal
• białko: 7,4 g
• tłuszcz: 17,5 g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 9,2 g)
• węglowodany: 47,2 g (w tym cukry: 34,3 g)
• błonnik: 2,5 g
• sól: 0,18 g

Jogurty Fruvita Pure – który jest lepszy?

Te dwa jogurty Fruvita Pure wyglądają podobnie, ale można zauważyć między nimi kilka istotnych różnic. To jeden z powodów dlaczego warto czytać etykiety produktów spożywczych na zakupach. Nawet jeśli coś Ci się wydaje podobne/takie samo to i tak warto zerknąć na tył opakowania i zorientować się co tak naprawdę „tam siedzi”. Zdrowsze zakupy to duży krok w stronę bardziej wartościowego odżywiania na co dzień!

• Jogurt z granolą i brzoskwiniami jest znacznie bardziej kaloryczny niż jogurt z topperem mango, banan i marakuja.
• Jogurt z topperem mango, banan i marakuja zawiera więcej białka na porcję.
• Jogurt z granolą i brzoskwiniami jest dosładzany, ma wyższą zawartość cukrów i tłuszczów,

Przeczytaj także: Ile kalorii ma banan? Fit przekąska czy ukryta bomba kaloryczna?

Jogurt Fruvita z granolą polecałabym traktować jako deser, forma słodyczy, ponieważ ma spory dodatek cukru. Natomiast jogurt Fruvita Pure z topperem jest lepszą opcją na co dzień – ma mniej cukrów prostych, mniej kilokalorii oraz dodatek odżywczych pestek.

I oczywiście, można sobie coś takiego przygotować samodzielnie w domu, czyli zrobić domową pieczoną granolę, zapakować w pudełko i wziąć do pracy z jogurtem naturalnym oraz owocami. Ale nie zawsze jest na to czas i energia. Dlatego macie tutaj gotową zdrowszą propozycję, a wybór jak zawsze pozostawiam Wam. 🙂

A jeśli potrzebujecie więcej propozycji jogurtów z dobrym składem zajrzyjcie do tego wpisu o jogurtach bez dodatku cukru.

Próbowaliście już tych jogurtów? Jak je oceniacie? 🙂