Pisaliśmy już jak zacząć i z kim ćwiczyć jogę w domu, a dziś podpowiem, jak wskoczyć na wyższy poziom swojej praktyki. Wpis dotyczy warstwy fizycznej jogi. Nie opowiadam tutaj jak…

Ogólny termin “stłuszczenie wątroby” może się nam kojarzyć głównie ze skutkiem nadmiernego spożywania alkoholu. Jednak ten stan diagnozuje się zarówno w kontekście nadmiernego jego spożycia, jak i bez udziału alkoholu….

Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…

Korzystanie z “naturalnych” produktów w leczeniu bądź prewencji chorób jest modne od kilku lat w krajach rozwiniętych. Wszystko po to, aby przestać faszerować się chemią, ale jednocześnie być w jak…

Joga jest wspaniałą aktywnością fizyczną. Nie chodzi mi tutaj tylko o sam fakt jakie są efekty jogi dla naszego organizmu. Tak naprawdę, na samym początku nie wymaga dużego wkładu finansowego,…

Do aktywności fizycznej zachęcamy równie mocno co do zdrowego odżywiania. O tym dlaczego warto się ruszać mówiłyśmy już nie raz. Naszą ulubioną aktywnością fizyczną jest joga. Od stycznia 2021 roku…

Jest pewne roślinne białko, które budzi grozę w niektórych kręgach fit-frików. Jeśli tylko usłyszą, że jesz gluten to możesz być pewien fali krzywych spojrzeń. Prawdopodobnie dowiesz się od nich, że…

Co to jest kurkuma – charakterystyka? W polskich domach kurkuma najczęściej jest obecna w postaci pomarańczowo-żółtej przyprawy: w formie sypkiej – solo lub “zakamuflowanej” w mieszankach przypraw, np. curry (to…

Choć może wydawać się mało znaczący, błonnik jest bardzo istotnym elementem zdrow(sz)ego stylu życia. Niestety, wiele modnych diet, które są niskowęglowodanowe (np. dieta Atkinsa) ograniczają spożycie produktów bogatych w błonnik…