zdrowe nawyki

Sortuj:
warzywa i owoce na jasnym tle okładka
Dietetyka
29.11.2023

Dieta przy nadciśnieniu tętniczym

Nadciśnienie tętnicze to najczęściej występujące schorzenie układu sercowo-naczyniowego. Według danych WHO choruje na nią 1,28 miliarda osób w wieku 30-79 lat na całym świecie (34% mężczyzn i 32% kobiet) [1]….

DASH, dieta, dieta śródziemnomorska, nadciśnienie tętnicze, zdrowe nawyki
Zobacz
ryż w misce rozsypany na ciemnym tle okładka
Dietetyka
07.02.2024

Ryż na sypko – jak ugotować ryż bez woreczka?

Gotujesz ryż w woreczku? Można to zrobić lepiej, czyli ugotować ryż bez woreczka i to na sypko! Gotowanie ryżu bez woreczka może wydawać się trudnym zadaniem, ale nic bardziej mylnego!…

bisfenol A, bpa, gotowanie, porady, ryże, zdrowe nawyki
Zobacz
małe zmiany okładka
Dietetyka
03.09.2025

Każda kaloria się liczy! Małe zmiany, które zabiorą Ci 4 kg w 30 dni

Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…

deficyt kaloryczny, dieta bez wyrzeczeń, jak schudnąć, kontrola kalorii, małe zmiany, odchudzanie, porady, proste sposoby na odchudzanie, redukcja wagi, tipy, zdrowe nawyki, zdrowy styl życia
Zobacz