Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Lubisz tosty? Ja tak!
A co powiesz na to, aby je lekko podrasować? Sprawdź nasze pomysły – na pewno Ci zasmakują!
Można!
Zwyczajne tosty z szynką i serem nie są zabronione nawet na diecie redukcyjnej. Mogą być elementem Twojego jadłospisu, jeśli tylko zechcesz. Wyobrażasz sobie do końca życia nie zjeść tostów (lub wstaw tu dowolny posiłek, który lubisz)? Ja nie i myślę, że duża część z Was ma takie samo zdanie!
I dlatego właśnie nie warto dzielić produktów/posiłków na dobre i złe. Po zjedzeniu tego “dobrego” nie staniemy się od razu fit ludziem, a po czymś “złym” nie będziemy przecież najgorzej żywiącymi się na całym świecie. Pozytywny rezultat niesie suma naszym małych działań podejmowanych na co dzień, a nie fit rewolucja! I właśnie dlatego też powinniśmy zawsze patrzeć na dietę całościowo, a nie tylko oceniać jej pojedyncze komponenty.
Wybierz pełnoziarniste pieczywo i dodaj do posiłku porządną porcję warzyw. To mała zmiana, a zdrówko podziękuje. Ponadto po zjedzeniu takiego dania będziesz odczuwać sytość znacznie dłużej niż po spożyciu standardowych tostów, a to może być bardzo pomocne, zwłaszcza jeśli jesteś na redukcji i nie chcesz pozwolić sobie na podjadanie.
Jeśli znudzą Ci się najprostsze tosty z szynką i serem, spróbuj tych propozycji:
Która ze stuningowanych opcji podoba Ci się najbardziej? Wybierz z propozycji albo podziel się swoją wersją!
A na dowód tego, że tosty mogą być częścią zdrowej i zbilansowanej diety – umieściłam je w najnowszych dietach z marketów – tym razem w towarzystwie pesto, pstrąga i mozzarellą 😉
Woźny w firmie żony. Ja tu tylko sprzątam...
Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…
Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…
Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
