Naturalne płatki zbożowe to świetne źródło węglowodanów złożonych, potrzebnych aby dostarczyć nam niezbędnej energii w ciągu dnia. Płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, orkiszowe… jest mnóstwo rodzajów. I to właśnie dzięki nim dostarczysz sobie sporo błonnika i m.in. witamin z grupy B, żelaza, magnezu czy cynku – jak widać to wartościowy element diety.
Sklepowe półki kuszą atrakcyjnymi opakowaniami płatków, musli, granoli. Wiele wersji smakowych, różnorodne dodatki, oznaczenia “bio”, “protein”, “for men”, “for women” – człowiek może zwariować!
Najlepszą opcją byłoby przygotowanie takiego mixu samodzielnie, wówczas możesz wybrać dowolne płatki i dodatki, które lubisz. Ulubione owoce suszone, orzechy, pestki, nasiona, wiórki kokosowe – wszystko dopasowane do Twoich preferencji. Zdajemy sobie też sprawę, że nie każdy ma na to czas i chęci, więc jeśli należysz do tej grupy (my tak) – mamy dla Ciebie kilka wskazówek.
Werdykt: Produkt o średniej jakości, a na rynku można znaleźć zarówno lepsze, jak i gorsze opcje. Przy komponowaniu posiłku z tymi płatkami pamiętaj o źródle białka i świeżych owocach.
Skąd?: Lidl
Cena: 4,27 zł/250 g
Makro (100 g):
Werdykt: WARTO
Skąd?: Biedronka, Lidl
Cena: 14.99 zł
Makro (100 g):
Jak jest u Was? Lubicie płatki zbożowe? Korzystacie z gotowych musli czy robicie je sami? :).
Zupa grecka z marketu – czy warto po nią sięgać? Całe szczęście gotowe zupy ze sklepów nie kojarzą się już tylko z zupami w proszku. W Lidronkach bez problemu można…
Przepisy ze szparagami – ma ktoś ochotę na pyszne dania? :). Maj i czerwiec pachną szparagami! Sezon trwa krótko, więc warto wypróbować je w kuchni póki zielone łodyżki są jeszcze…
Roślinny Gyros pewnie nikogo już nie zdziwi. Rynek bezmięsnych alternatyw wciąż się rozrasta! Obecnie w większości sklepów można znaleźć półkę z wegańskimi/wegetariańskimi opcjami. Z jednej strony – to dobry krok,…
Zdrowsze grillowanie – czy w ogóle jest możliwe? Ciepło, cieplej, coraz cieplej, a więc … otwarcie sezonu grillowego czas start! Grille, ogniska, imprezy pod chmurką, to wszystko wiąże się z…
Komentarze
Zaloguj się!