Autor

Monika Ciesielska

Dietetyczka, psychodietetyczka, promotorka "Pozytywnego odchudzania", autorka bestsellerów: książki "Bez liczenia i ważenia" oraz Diet z marketów.

chleb czystoziarnisty okładka
Dietetyka
20.05.2016

Chleb czystoziarnisty, chleb z ziaren, chleb bez mąki

Puszysty, pachnący mąką z chrupiącą skórką – tak wielu z nas definiowałoby chleb. Też go uwielbiam w takiej formie! A najlepiej ciepły, prosto z pieca. Niebo w gębie. To, co…

chleb, przepis
Zobacz
metamorfoza czytelniczki okładka
Dietetyka
03.05.2016

Metmorfozy Czytelników – 40 kilogramów robi różnicę!

Ania jest stałą Czytelniczką bloga – znam ją z komentarzy na blogu i fanpage (również w naszej grupie „Pozytywne odchudzanie z drlifestyle.pl„). Poprosiłam ją, by opowiedziała Wam, jak udało jej się schudnąć…

40kg, czytelniczki, metamorfoza, motywacja, redukcja, wasze sukcesy
Zobacz
metamorfozy czytelnikow okładka
Dietetyka
26.04.2016

Metamorfozy czytelników: Gosia i jej powrót do formy po ciąży

Powrót do formy po ciąży, którym postanowiła podzielić się ze mną Gosia, jest inspirujący, godny podziwy i pochwały! Gosiu – jeszcze raz gratuluję, przybijam wirtualną piątkę i życzę równie silnego zapału…

Zobacz
okładka
Dietetyka
22.04.2016

Zdrowe i pseudozdrowe słodycze z Biedronki

W ofercie Biedronki znajdują się tysiące produktów. Ostatnio supermarket poszerzył ofertę o zdrowe słodycze. Nic dziwnego, to naturalna odpowiedź na potrzeby konsumentów. Drogi konsumencie, bądź świadomy. Nie wszystkie zdrowe słodycze…

Zobacz
okładka
Dietetyka
20.04.2016

Sklepowe słodycze na diecie redukcyjnej – jakie wybrać?

Jasna sprawa – najlepiej byłoby nie jeść sklepowych słodyczy wcale. Utwardzone tłuszcze, fatalne źródła cukrów prostych (bo np. owoce to również źródło cukrów prostych, ale niewymagające piętnowania), wzmacniacze smaku, konserwanty…

Zobacz
okładka
Lajfstajl
08.04.2016

Co zobaczyć na Maderze? Madera – fotorelacja

Każdy z nas czasami ma ochotę uciec. Odpocząć. Od pracy, studiów, obowiązków, problemów, chorób. Od polityki, Internetu, ludzi. Niezależnie przed czym czy przed kim uciekacie, Madera jest idealnym tłem do złapania głębokiego…

fotorelacja, madera, podróże, poradnik, portugalia, wakacje
Zobacz
Madera funchal monte okładka
Lajfstajl
05.04.2016

Madera poradnik, porady praktyczne

Pierwsza myśl o tym, że kiedyś muszę polecieć na Maderę, pojawiła się w mojej głowie już w gimnazjum. Pamiętam, gdy zobaczyłam na Facebooku znajomej zdjęcie z podróży poślubnej. Wtedy postanowiłam…

Zobacz
okładka
Dietetyka
13.03.2016

Metamorfozy Czytelników – 30 zrzuconych kilogramów Mateusza

Schudnąć 30 kilogramów? Jasne. Wielu osobom się udało. Z gazet.Z Internetu.Z wątpliwie wiarygodnych reklam. A ja mam dla Was żywego człowieka. Mateusz to czytelnik bloga, aktywny członek naszej grupy wsparcia…

Zobacz
okładka
Dietetyka
11.03.2016

Czym jest czkawka? Co jest przyczyną czkawki?

Ł: WYSTRASZ MNIE!M: Siedzę przed Tobą bez makijażu z cebulą na głowie i w skarpetkach naciągniętych na ledżiny. Co jeszcze mogę zrobić?Ł: Czka-A-wkę mam! Pomóż! Kocie-E? A w sumie to…

czkawka, fizjologia, odruchy
Zobacz
WITAMINA D suplementacja okładka
Dietetyka
13.02.2016

Witamina D – wszystko, co powinieneś wiedzieć

W ostatnich latach, a szczególnie miesiącach wokół witaminy D narosło wiele kontrowersji. Dlatego też postanowiłam zbadać ten temat i przygotować zbiór informacji o witaminie D, bazujący na wynikach badań. Nie…

badania, laboratorium, niedobory, witamina D, wskazania
Zobacz