detoks

…spożywczą. Niby już więcej nie możesz, ale przypomina Ci się, że przecież można jeszcze odpiąć guzik w spodniach. I ponownie dajesz radę. Po obiedzie, kiedy na stole lądują desery, zdajesz…

Wyobrażacie sobie żyć kilka dni na soczkach? Ja nie. Składając zamówienie na zestaw diety sokowej, wydałam na siebie wyrok. Łudziłam się, że dieta sokowa sprzedawana jest w pakiecie z dużą…

Od lat promuję na blogu zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Odradzam wymagające diety, zero-jedynkowe podejście do diety, restrykcje kaloryczne, wywracanie życia do góry nogami w imię ideologii i utrudnianie…

Możesz jeść słodycze. Tak, dobrze widzisz – ja, dietetyk z pełnym przekonaniem mówię Ci: możesz jeść słodycze. Ale żreć już nie. Chcę nauczyć Cię, jak przestać ŻREĆ słodycze bez opamiętania…

Wyjaśnijmy coś sobie. Worek z napisem „cukier” mieści w sobie znacznie więcej, niż słodkie, białe kryształki. Zajmijmy się trzema podstawowymi grupami cukrów: Uprośćmy to jeszcze bardziej: No właśnie. Ograniczyć czy…