Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Komu, komu późne, królewskie, niedzielne śniadanie?
LUBISZ GOFRY? TO ŁAP PRZEPIS (można zrobić też na patelni)! 🙂
CIASTO NA GOFRY: 920kcal, 38g białka, 110g węglowodanów, 33g tłuszczu
DODATKI: 452 kcal, 35g białka, 7g węglowodanów, 31g tłuszczu
Średnio na 4 porcje (gofry+dodatki), 1 porcja = 343 kcal, 18g białka, 30g węglowodanów, 16 g tłuszczu.
Smacznego! Polecam podawać z prostą sałatką – rukola, pomidorki koktajlowe, lekki sos winegret. Przyda się tu więcej warzyw.
Pssst. Jeśli chcesz odchudzić gofry, zrezygnuj z mozzarelli i szynki. Z samym pesto też dają radę.
Woźny w firmie żony. Ja tu tylko sprzątam...
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Endometrioza to podstępna choroba. Tradycyjnie postrzegana jako schorzenie ginekologiczne ograniczone do miednicy, dziś coraz częściej uznawana jest za chorobę ogólnoustrojową, która wywołuje zmiany metaboliczne w wątrobie i tkance tłuszczowej, prowadzi…
10 (a może i więcej?) lat temu wrzuciłam na bloga pierwszy darmowy jadłospis do Biedronki. Pamiętam, że byłam wtedy zmęczona dietami, które wymagały objazdu pięciu sklepów, krojenia 113,53 gramów kurczaka…
„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Endometrioza to podstępna choroba. Tradycyjnie postrzegana jako schorzenie ginekologiczne ograniczone do miednicy, dziś coraz częściej uznawana jest za chorobę ogólnoustrojową, która wywołuje zmiany metaboliczne w wątrobie i tkance tłuszczowej, prowadzi…
10 (a może i więcej?) lat temu wrzuciłam na bloga pierwszy darmowy jadłospis do Biedronki. Pamiętam, że byłam wtedy zmęczona dietami, które wymagały objazdu pięciu sklepów, krojenia 113,53 gramów kurczaka…
