Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Zakupy spożywcze – jak je zaplanować, aby było taniej? To pytanie zadaje sobie niemal każdy konsument. Niestety, żarty się skończyły…
Wszyscy doświadczamy inflacji i widzimy jak ceny rosną z dnia dzień. Zwyczajna wyprawa do spożywczego kończy się niestety bólem głowy i portfela. Sytuacja zmusza nas do większego zwracania uwagi na to, gdzie lądują nasze pieniądze.
Uwaga, to będzie banał.
Uwaga 2: ale działa.
LISTA ZAKUPÓW!
Brak listy zakupów może skończyć się wieloma nieplanowanymi produktami albo czwartym opakowaniem ryżu w szafce “bo przecież myślałaś, że już nie ma”. Odpowiednie zaplanowanie zakupów ma swoje zalety. Sprawdź jak to zrobić i na co zwrócić uwagę przed wyjściem do sklepu.
Otwarte produkty lub z kończącą się datą przydatności wypisz na kartce i pomyśl co do nich dokupić, aby stworzyć pełnowartościowe posiłki.
Sezonowe produkty często są tańsze – poszukaj przepisów z ich użyciem. Możesz też wykupić jedną z naszych diet z marketów na wiosnę-lato (lub poprzednią edycję, która aktualnie jest w outlecie) . Na okres jesienno-zimowy polecają się też diety całoroczne!
Czyli pamiętaj o źródłach białka, tłuszczu i węglowodanów złożonych oraz o bazie posiłków – warzywach i owocach.
Jak to wygląda u Ciebie? Zakupy z listą czy bez?
PS. W dietach z marketów listy zakupów dostępne są w dwóch opcjach: w ujęciu tygodniowym, ale też w appce listonic w formie edytowalnej – żeby łatwiej było dostosować zakupy do diety do tego, co już macie w szafkach.
Spodobał Ci się ten wpis? Obserwuj konto @dietyzmarketow na Instagramie - nad treściami czuwają dwie dietetyczki Monika Ciesielska i Weronika Kolasińska. Uczymy jak robić trochę zdrowsze zakupy w dyskontach
W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…
Woda kokosowa, czyli naturalny izotonik prosto z tropików, to coś więcej niż tylko insta-friendly-napój. Pozyskiwana z młodych, zielonych kokosów, jest nie tylko wyjątkowo orzeźwiająca, ale i kryje w sobie bogactwo…
Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…
Jestem prawie pewna, że podczas zakupów rzucił się już Wam w oczy wskaźnik Nutri-Score. To te charakterystyczne kolorowe literki na opakowaniach produktów. W supermarketach widać je coraz częściej, dlatego weźmiemy…
W wielu miejscach (w sieci, od dietetyka, lekarza czy na ploteczkach osiedlowych u fryzjerki) słyszy się, że warto jeść pełnowartościowe/zbilansowane posiłki na co dzień. Mówi się, że to podstawa zdrowej…
Woda kokosowa, czyli naturalny izotonik prosto z tropików, to coś więcej niż tylko insta-friendly-napój. Pozyskiwana z młodych, zielonych kokosów, jest nie tylko wyjątkowo orzeźwiająca, ale i kryje w sobie bogactwo…
Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…
Jestem prawie pewna, że podczas zakupów rzucił się już Wam w oczy wskaźnik Nutri-Score. To te charakterystyczne kolorowe literki na opakowaniach produktów. W supermarketach widać je coraz częściej, dlatego weźmiemy…
Komentarze
Zaloguj się!