Pudding proteinowy Go Active z Biedronki – recenzja dietetyczki

Proteinowy pudding z Biedronki – czemu dziś o nim mowa? Wysokobiałkowe produkty stają się coraz bardziej popularne i z miesiąca na miesiąc widać jak wiele nowych ofert tego typu pojawia się na sklepowych półkach. W Lidronkach znajdziecie sporo takich produktów: jogurty wysokobiałkowe, puddingi, kaszki, granole, musli, batony, owsianki. Ale czy hasła “high protein” | “wysokobiałkowy” | “proteinowy” na etykiecie oznaczają, że jest to produkt zdrowszy lub na pewno warty włożenia do koszyka? Sprawdźmy to na przykładzie proteinowej nowości z Biedronki 🙂

Skład puddingu proteinowego Go Active z Biedronki

• mleko 87%
• białka mleka,
• skrobie modyfikowane,
• regulator kwasowości: fosforany sodu,
• substancja zagęszczająca: karagen,
• ekstrakt z wanilii,
• aromaty naturalne,
• barwnik: karoteny;
• substancje slodzące: acesulfam L, sukraloza

Ile kalorii ma pudding białkowy z Biedronki?

Makro białkowego puddingu Go Active

1 opakowanie 200 g dostarcza:

• kaloryczność: 152 kcal
• białko: 20 g
• tłuszcze: 2,6 g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,6 g)
• węglowodany: 12g (w tym cukry proste: 8,8 g)
• błonnik: 0,2 g
• sól: 0,54 g

Proteinowy pudding Go Active z Biedronki – recenzja

• Opcja na sycącą przekąskę. Można dowartościować świeżymi owocami
• Deser na bazie mleka z białkami mleka
• Wysokobiałkowy – 20 g białka i 152 kcal/1 kubeczek. Może sprawdzić się u osób, które są na diecie wysokokalorycznej i mają problem z “podbiciem” białka w posiłkach z konwencjonalnych źródeł, np. cele sportowe itp.
• Bez dodatku cukru, ze słodzikami: acesulfam K i sukraloza. Sukraloza jest trochę gorszą opcją od acesulfamu K, z uwagi na wpływ na glikemię, ale nadal to lepszy wybór niż cukier
• 3 wersje smakowe do wyboru: waniliowy, czekoladowy i słony karmel. Podobne do puddingów z Lidla
• Produkt dość przetworzony, dlatego lepiej traktować go jako produkt rekreacyjny.
• Minus to również dość wysoka cena: 4,47 zł/200 g

Opinia dietetyka

Pudding z Biedronki Go Active lepiej traktować jako produkt rekreacyjny (od czasu do czasu). „Proteinowy” i “bez dodatku cukru” w nazwie wcale nie świadczy o zdrowotności danego produktu. Warto zapoznać się ze składem i podjąć świadomy wybór.

W nowej ofercie Go Active w Biedronce znaleźć można również proteinowe kaszki, batony oraz granole.

Ktoś już próbował? Jecie czasem takie przekąski?

A jeśli chcecie dowiedzieć się więcej, w jaki sposób zapewniać sobie odpowiednią ilość białka w diecie i dlaczego jest to tak ważny makroskładnik, szczególnie podczas odchudzania, to koniecznie zajrzyjcie do tego wpisu.