Twój koszyk jest pusty
0
Szukaj
Czy posiłki do pracy muszą być nudne? Czy, aby jeść zdrowiej trzeba spędzać kilka godzin w kuchni? Zdecydowanie nie! Najszybsze Diety z marketów udowodniły, że można jeść wartościowo, a zarazem bez dużego nakładu czasu i energii. Oferta sensownych gotowców w Lidronkach jest coraz większa, więc posiłek w biegu nie zawsze musi być hot-dogiem z żaby lub dobrze wyglądającą kanapką o bardzo przeciętnym smaku (i składzie). Często wystarczy MAŁA ZMIANA, żeby Twój posiłek był zdrowszy. A w pracy/na studiach trzeba mieć dobre paliwo – odżywcze jedzenie po prostu się opłaca!
Kolejna odsłona prostych posiłków, które możesz kupić w pobliskim markecie tuż przed pracą. Tym razem czas na Biedronkę! Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, zarówno na wytrawnie, jak i na słodko.
Lawasz jest podobny do tortilli, ale ma od niej lepszy skład. Spróbuj, jest pyszny 🙂
Protip dla pierogów: Jeśli nie masz możliwości ugotowania pierogów lub odgrzania w mikrofali, włóż je do miseczki, zalej wrzątkiem i zostaw pod przykryciem na 3 minuty.
Batonik proteinowy od Vitanella jest bardzo podobny do znanego Snickersa. Ma więcej białka, przez co będzie korzystniejszy dla glikemii po posiłku.
Jeśli masz możliwość podgrzania obiadu w pracy, to curry będzie smacznym, rozgrzewającym daniem. Dobrze smakuje też na zimno.
Z tej serii znajdziesz jeszcze hummus z kaszą.
Skyr pełni tu źródło białka, dzięki któremu będziesz dłużej syta po posiłku. Oprócz naleśników polecamy równie smaczne racuszki z tej marki! Jeśli lubisz takie dania, sprawdź też nasz przepis na racuszki z jabłkami.
Gotowe sałatki mają zazwyczaj dołączone sosy z dużą ilością tłuszczu. Nie musisz ich dodawać w całości. Użyj połowy dressingu lub dodaj mix gotowych orzechów.
Masz swoje hity z Biedry, które sprawdzają się jako posiłki do pracy i na wynos? 🙂
Spodobał Ci się ten wpis? Obserwuj konto @dietyzmarketow na Instagramie - nad treściami czuwają dwie dietetyczki Monika Ciesielska i Weronika Jędraszczyk. Uczymy jak robić trochę zdrowsze zakupy w dyskontach!
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Endometrioza to podstępna choroba. Tradycyjnie postrzegana jako schorzenie ginekologiczne ograniczone do miednicy, dziś coraz częściej uznawana jest za chorobę ogólnoustrojową, która wywołuje zmiany metaboliczne w wątrobie i tkance tłuszczowej, prowadzi…
10 (a może i więcej?) lat temu wrzuciłam na bloga pierwszy darmowy jadłospis do Biedronki. Pamiętam, że byłam wtedy zmęczona dietami, które wymagały objazdu pięciu sklepów, krojenia 113,53 gramów kurczaka…
Zdrow(sz)y styl życia to dla mnie priorytet. Wiem, co mi służy, co powinnam jeść, a co najlepiej omijać szerokim łukiem. A jednak… nawet mnie czasem trudno odmówić Pringlesom albo frytkom…
Czasem słyszę: „Ja to prawie nic nie jem, nie wiem skąd ta masa ciała”. No to spoiler: zwykle nie od wielkich grzeszków typu wiadro lodów na raz. Najczęściej te dodatkowe…
Endometrioza to podstępna choroba. Tradycyjnie postrzegana jako schorzenie ginekologiczne ograniczone do miednicy, dziś coraz częściej uznawana jest za chorobę ogólnoustrojową, która wywołuje zmiany metaboliczne w wątrobie i tkance tłuszczowej, prowadzi…
10 (a może i więcej?) lat temu wrzuciłam na bloga pierwszy darmowy jadłospis do Biedronki. Pamiętam, że byłam wtedy zmęczona dietami, które wymagały objazdu pięciu sklepów, krojenia 113,53 gramów kurczaka…
Zdrow(sz)y styl życia to dla mnie priorytet. Wiem, co mi służy, co powinnam jeść, a co najlepiej omijać szerokim łukiem. A jednak… nawet mnie czasem trudno odmówić Pringlesom albo frytkom…
