Artykuł opracowany we współpracy z Europejskim Urzędem ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w ramach kampanii #EUChooseSafeFood.
EFSA współpracuje z najlepszymi naukowcami z UE i spoza niej, którzy analizują, oceniają i doradzają, w oparciu o najnowsze wyniki badań, jaka żywność jest bezpieczna i czy stwarza jakiekolwiek zagrożenie dla konsumentów.
Na terenie całej Unii Europejskiej suplementy diety są uregulowane prawnie właśnie jako żywność. Opinie EFSA są brane pod uwagę w tworzeniu przepisów UE, są wiążące także dla przedsiębiorców, którzy dbają o to, aby skład ich produktów był bezpieczny. W dzisiejszym wpisie znajdziesz najważniejsze fakty o suplementach diety.
Słownik języka polskiego powie Ci to, co reklama przemilczy. Suplement = dodatek, uzupełnienie. Tak traktowane przynoszą więcej pożytku! Z suplementów diety mogą korzystać osoby, które z różnych powodów mają trudność w pokryciu zapotrzebowania m.in. na witaminy i składniki mineralne z pożywienia. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem – dowiemy się od nich czy faktycznie suplementacja jest nam potrzebna.
Jednak nawet w najlepszej jakości tabletce nie da się zamknąć wszystkich korzyści, które może przynieść zdrowy styl życia. Efektów, jakie daje regularna aktywność fizyczna i prawidłowo skomponowana dieta, nie da się kupić – trzeba samemu o to zadbać.
Nieprzemyślana suplementacja może mieć niepożądane skutki zdrowotne. Z drugiej strony, gdy jest ona potrzebna, warto być pewnym jaki rodzaj suplementu diety i w jakich ilościach powinniśmy przyjmować. Dlatego warto skonsultować się ze swoim lekarzem, farmaceutą czy dietetykiem.
Jeśli masz wątpliwości co do dawkowania suplementu diety, zwróć uwagę na etykietę. Producent ma obowiązek podać na niej szczegółowy skład każdego preparatu. Musi także zawrzeć informacje o zawartości witamin i składników mineralnych lub innych składników odżywczych lub fizjologicznych w przeliczeniu na zalecaną przez producenta do spożycia dzienną porcję produktu.
W przypadku witamin i składników mineralnych zawartość tych składników wskazywana jest także jako procent referencyjnych wartości spożycia (RWS), określonych dla osób dorosłych..
Producenci suplementów są zobowiązani umieścić na opakowaniu suplementu:
Szczegółowe wymagania odnoszące się do składu i oznakowania suplementów diety określone są w rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007 r. w sprawie składu i oznakowania suplementów diety (Dz. U. z 2018 r., poz. 1951, z późn. zm.).
Gotowe sosy w słoikach mogą być dużym ułatwieniem w codziennym gotowaniu. Opcji w marketach jest mnóstwo. Włoskie, azjatyckie, meksykańskie, polski smaki – do wyboru do koloru! Ale czy wszystkie z…
Zakupy spożywcze to nieodłączny element naszego codziennego życia. Każdy z nas ma swoje metody i nawyki, które pomagają w organizacji tego domowego obowiązku. Jednym z najczęściej stosowanych sposobów na ułatwienie…
Łosoś jest jedną z najpopularniejszych ryb na świecie, cenioną zarówno za swoje walory smakowe, jak i korzyści zdrowotne. Można go łatwo znaleźć w większości sklepów, ale często spotykamy się z…
Wieczorne podjadanie, jak i takie w ciągu dnia, to często tylko tzw. wierzchołek góry lodowej i objaw głębszych problemów. W wielu sytuacjach samo jedzenie i zaburzona relacja z nim nie…
Komentarze
Zaloguj się!