Z pewnością nawet niskokaloryczne słodycze nie są wartościową częścią diety i wszyscy mamy tego świadomość. No chyba, że ktoś z Was jeszcze wierzy w przekonanie, że cukier krzepi – w takim razie mamy jeszcze sporo do zrobienia ;)).
Jedzenie słodyczy nie powinno być powodem do wyrzutów sumienia, a wkomponowanie ich w jadłospis może być elementem odżywczej, pełnowartościowej diety. Dla zdrowia, samopoczucia i sylwetki liczy się całokształt odżywiania, a nie wyrwane z kontekstu, pojedyncze elementy diety. Dlatego daleko nam do zero-jedynkowego podejścia w stylu wyzwania 30 dni bez słodyczy/cukru.
Słodycze były, są i będą – lepiej, jeśli my nauczymy się jeść je w sensowniejszy sposób.
Jedną ze strategii poprawiających relacje ze słodyczami jest kupowanie małych opakowań. Niewielka porcja to niezbyt dużo kilokalorii, więc nie zrujnuje to Twojej diety/deficytu nawet jeśli się odchudzasz. A istnieje spora szansa, że ochota na ulubioną słodycz zostanie zaspokojona, dlatego warto spóbować! Mini batoniki można znaleźć w większości marketów,sprawdź nasze propozycje z Lidla i Biedronki. Mała słodycz, a cieszy!
Wiemy, że wiele z Was lubi jeść słodycze i nie chce z nich rezygnować, dlatego przygotowałyśmy dla Was poradnik jak jeść je lepiej! Jest on dołączany do pakietu z nowymi wiosenno-letnimi dietami. Z pewnością wskazówki od Moniki mogą Wam pomóc w poprawie relacji ze słodyczami, a letnie deserowe przepisy od Ani zachwycą Wasze kubki smakowe! Dzięki poradnikowi nauczycie się jak robić rabarbaranki, mus czekoladowy z tofu, czy tofurnik cytrynowy z malinową żelką! Czyż nie brzmi pysznie ?:).
Na koniec mamy pytanie – korzystacie z mini opakowań słodyczy? Macie swoje ulubione? Dajcie koniecznie znać w komentarzu, które niskokaloryczne batony są Waszymi faworytami:)
Temat mikrobioty w ostatnich latach stał się bardzo popularny i badań dotyczących jej wpływu na nasz organizm jest coraz więcej. To że wpływa na trawienie pokarmów jest dość oczywiste, ale…
Jestem prawie pewna, że podczas zakupów rzucił się już Wam w oczy wskaźnik Nutri-Score. To te charakterystyczne kolorowe literki na opakowaniach produktów. W supermarketach widać je coraz częściej, dlatego weźmiemy…
Gotujesz ryż w woreczku? Można to zrobić lepiej, czyli ugotować ryż bez woreczka i to na sypko! Gotowanie ryżu bez woreczka może wydawać się trudnym zadaniem, ale nic bardziej mylnego!…
Pewnie większość z Was już gdzieś słyszała o kreatynie. Mogę się założyć, że zwykle było to jednak w kontekście sportowców i/lub osób trenujących siłowo – a to nie jedyne jej…
Setters to jest to 🙂 do kawki jest w sam raz i chęć na słodkie zaspokojona
Ja bym dorzuciła Kinder Country 🙂