redukcja stresu

Medytacja jest jednym z elementów praktyki jogi, która polega na skupieniu uwagi i osiągnięciu wewnętrznego spokoju. Jej historia sięga tysięcy lat wstecz, będąc nieodłącznym elementem wielu tradycji duchowych i religijnych…

“Nie stresuj się tak” – ale by było pięknie, jakby ten tekst kiedykolwiek zadziałał na kogoś, kto jest w swoim szczytowym momencie stresu. Proces odzyskiwania wewnętrznej równowagi jest bardzo złożony…