nieDietetyczne cz. 1 – ebook z przepisami

nieDietetyczne to pierwszy e-book mojego autorstwa. E-book w formacie PDF, otworzysz go na każdym komputerze i telefonie.

60 przepisów (50 nowości!)
policzone kalorie i makro
ułatwienie dla cukrzyków – wymienniki węglowodanowe do każdego dania!
precyzyjnie podane składniki – nie musisz umieć gotować „na oko”, bo oprócz określeń łyżka/szklanka są podane gramatury każdego składnika
łatwo dostępne składniki
nieDietetyczne – zdrowe i niskokaloryczne, ale jak się nie wygadasz, to nikt się nie zorientuje. Są przede wszystkim smaczne!

Wybierz wariant diety:

W pakiecie taniej: dodaj drugi ebook lub dietę, aby naliczyć 20% zniżki!

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 50,00 zł

Może spodoba się również…

Promocja!
nieDietetyczne cz. 1 i 2 - pakiet ebooków z przepisami
Pierwotna cena wynosiła: 118,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Zobacz

Wybrane zdjęcia posiłków z cz. 1

Spis przepisów

? – dania bez mięsa i ryb

nieDietetyczne cz. 1

Zupy
1. Rosół bez sztucznych dodatków
2. Lane kluski ?
3. Pyszna pomidorówka z klopsikami
4. Krem z groszku ?
5. Krem pomidorowo-paprykowy ?
6. Zupa meksykańska
7. Zupa curry ?
8. Zupa z soczewicy ?
9. Kostka rosołowa ?
Przystawki i sosy
1. Zapieczarki
2. Podpłomyk ?
3. Tortilki na raz
4. Błyskawiczne pizzukinie ?
5. Placuszki z cukinii ?
6. Bida zapiekanki ?
7. CacyTzatziki – świetny sos grillowy ?
8. Odchudzony sos czosnkowy ?
9. Mizeria na bazie jogurtu ?
Dania główne
1. Omlet na wypasie
2. Fajita
3. Makaron z pesto ?
4. Sycące wege leczo ?
5. Strogonow z kurczakiem
6. Filet z dorsza
7. Pierś z kurczaka w sosie pieczarkowym
8. Fasolka po bretońsku
9. Pieczone kotlety mielone
10. Gyros wysokobiałkowy
11. Fit kebab
12. Kruchy schab w sosie własnym
13. Pizza na tortilli a’la Margherita ?
14. Półburger z kurczakiem
15. Sos drobionese
16. Leniwe na słodko ?
17. Szaszłyk z kurczakiem w marynacie

Sałatki
1. Chrupiąca surówka z pekińskiej ?
2. Sałatka makaronowa
3. Sałatka jarzynowa ?
4. Sałatka z kurczakiem i pomarańczą
5. Sałatka z gruszką i serem camembert ?
6. Sałatka Cezar
7. Sałatka brokułowa z jajkiem ?
8. Sałatka brokułowa z kurczakiem
9. Pieczone bataty z ciecierzycą ?
Na słodko
1. Placuszki twarogowe ?
2. Deserowa pizza na arbuzie ?
3. Wysokobiałkowy omlet na słodko ?
4. Lekkie ciasto z owocami ?
5. Szybkie fasolowe brownie ?
6. Kakaowiec cukiniowiec ?
7. Sernik na zimno
8. Naleśniki idealne ?
9. Owoce pod kruszonką ?
10. Jogurt orzechowy z owocami ?
11. Deserowy przekadaniec
12. Ryż z jabłkami i cynamonem ?
13. Sorbet truskawkowy ?
14. Sorbet z mango ?
15. Napój miętowo-pietruszkowy ?

Wszelkie treści oraz oferowane produkty w ramach działalności Dr Lifestyle Monika Ciesielska stanowią wyłącznie ogólne wytyczne i inspiracje dotyczące zasad zdrowego odżywiania. W żadnym wypadku nie mają one charakteru rozwiązań lub porad indywidualnych i nie mogą być tak traktowane. Indywidualne zalecenia poprzedzone są szczegółowym wywiadem przeprowadzonym przez dietetyka z konkretną osobą. Koniecznym może okazać się również przeprowadzenie dodatkowych badań oraz konsultacji lekarskich dla ustalenia szczegółowego stanu zdrowia danej osoby. Dr Lifestyle Monika Ciesielska nie ponosi żadnej odpowiedzialności za skutki jakie może wywołać korzystanie z prezentowanych wytycznych bez uwzględnienia przez osobę zamawiającą jej indywidualnego stanu zdrowia, zapotrzebowania energetycznego oraz innych indywidualnych uwarunkowań.